导语：肝脏作为身体最重要的排毒体器官，肝脏健康有利于身体每日消化吸收营养成分，给予人体正常作用，消除有危害废弃物，缓解人体负担，平稳内部结构自然环境。
与此同时，肝脏也十分敏感，不健康的饮食和生活方式、抽烟和饮酒、不规律的作息都是会给肝脏产生负担，造成肝脏功能恶变和各种各样肝病的发生，说到肝病，很多人可能感觉它离大家很远，但许多资料显示，我国晚期肝癌病人早已超出4亿人，呈逐渐增多的发展趋势，尤其是现阶段乙肝病毒、脂肪性肝炎肝脏，乃至晚期肝癌的情况，它们都将影响人们的健康生活。#爱乐养生指南#
因而，在平时必须注意，人们已经意识到肝病的发病原因也与平日的饮食结构息息相关，伴随着对肝病的掌握和了解，维护肝脏也是十分关键的，为了更好地维持肝脏身心健康，最先要留意日常饮食搭配，尤其是近期在网上广为流传的一句话，肝病人不可以喝豆浆，这种说法有合理依据吗？
豆浆是肝病的“加速剂”吗？
豆浆是生活中常用的早饭饮品之一，很多人早晨也喜爱配搭一杯豆浆，吃炸油条也很好吃，但很多人觉得豆桨是肝病秀发，不太喝，非常容易刺激性肝脏使肝病恶变，实际上豆浆中包含的漂呤类化合物，一进入体内便会被肝脏吸收代谢，给肝脏产生负担，损害肝脏。
但这一观点没有一定的科学论证，表明肝恶化是人身体内蛋白质含量相对性减少，豆浆中富含充足的蛋白，具有一定的填补实际效果，有益于肝脏细胞修补，可是平常喝豆浆的情况下，也需要高度重视摄入量，假如一次摄入太多，这也是豆类食品，也会致使肚胀和消化不好的情况，因此也需要高度重视摄入量的控制。
医生：若想养肝，5种食物尽量少吃
1、油炸食物
油炸食物，香味温和，会大大增加胃口，可是，那样的食物吃多了会提升肝脏的损害，此外，油炸食物中带有许多反式脂肪，也会危害毛细血管的身心健康，此外，假如人体消化吸收太多的热量，会引起肥胖症和轻度脂肪肝。
2、非熟透的食物
未熟生鲜食品肉食品不建议长期服用，防止细菌病毒过多停留，本身肝功能异常，结缔组织破损，熟食加工不成熟，很多残余物沉积在表面，长期性摄取身体，会减少本身人体免疫力抵抗力，非常容易被内源细菌病毒外源微生活性成份侵蚀，提升本身癌病风险性。
3、泡时间久的银耳
银耳对我们身心健康也是有美容护肤和防衰老的功效，尤其是肝脏不太好的人，在日常生活中，最好不要吃泡了许久的银耳，泡浸时间太长，银耳会造成米酵母菌酸化学物质之一，危害和影响肝脏，加剧肝脏负担，提升肝脏病症患病率。
4、重口味食物
很多人喜爱香辣和别的味、刺激高的食物，实际上，多吃这种食物对身体不好，他们刺激性敏感的肠胃黏膜，损害肝脏，造成肠菌混乱，引起多种病症，改进肝脏，平常不适合服用。
5、酒
酒文化虽博大精深，但从原先饮酒的盛行变化为如今饮酒的相处，适当饮酒具备推动本身血液循环系统速率、平稳基础代谢速率的作用，但过多饮酒或一次性饮酒会使很多酒精成分停留在肝脏表面，加剧人体各类身体排毒负担，造成乙醇中毒反映。
长期高频饮酒会在一定水平上大大增加慢性新陈代谢病症、心脑血管病、癌病病症的风险性，要从源头上做到利肝、利肝的实际效果，最先要管理自己的饮酒量，在医师的辅导下断定。
肝脏不好与哪些原因有关？
1、喝酒太多
长期性或中断很多饮酒很有可能造成肝损害，饮酒量越大，不断饮酒的时间段越长，其不良影响越比较严重，乙醇立即危害肝脏细胞，危害其构造和作用，实际中，许多人得了酒精性肝炎和轻度脂肪肝，造成肝脏损伤。
2、经常熬夜
经常熬夜的人不但精神实质魅力情况降低，并且人体肝脏人体器官自身恢复工作能力降低，太多的黑色素废弃物成份停留在身体内，提升本身生病风险性，因而，提议培养早起早睡的习惯性，早上起床散散步，可以提升自己的血液循环系统速率，有平稳基础代谢速率的实际效果，还可以缓解肝脏人体器官的工作压力负担。
3、空气污染
都市生活环境恶化比较严重，空气中充斥着有机废气、车辆有机废气，环境污染工作中环境质量，滋长病原菌，在这个条件下，各种各样有害物质进到身体，难以避免会损害肝脏。
4、用眼过度
从中医学角度观察，提议肝主培养藏血、肝清、动脑、眼睛疲劳、危害肝脏功能的良好的习惯，可以用滴眼液的办法来减轻。