文丨饭饭妈
女性身体素质是否良好的其中一个判断标准就是生理期，部分女性可能会经常出现生理期提前的情况，而有些女性的生理期却一直推后，这与内分泌失调和女性本身的身体素质有关。
如果女性的体质较差，而且不注意调养身体和保护子宫的话，生理期不仅不会准时，还会有较为强烈的痛经现象。
对于大多数人来说，大家会觉得生理期提前或者推后都没有太大的区别，也不太清楚到底为什么会提前或者推后，但其实生理期的时间不同，对于身体的影响大小也不一样。
01女性月经周期25天和35天有差别吗？听了医生的话很意外
同事小朱最近老抱怨自己的生理期不准时，每个月的月经周期都在25天左右，给她带来了很多困扰。
而且小朱老觉得如果周期一直是25天的话，总感觉上次刚结束没多久，又得迎接下一次的“姨妈”了。
另一位同事却说她自己的周期老是35天，不会提前，但也不是正常周期30天左右，她老怀疑自己身体是不是出了问题。
于是两医院检查，医院医生检查后，告诉她们身体没什么大问题，平时多注意保护子宫和调养身体就行，慢慢就能保持在30天左右的月经周期。
松了一口气的她们，还仔细问了25天和35天月经周期有什么差别？医生说其实25天和35天的月经周期都不用担心，都在正常范围内。
之所以时间不一样，和女性的体质等各方面因素有关。只要做到多给子宫保暖，同时日常护理到位身体也才能更健康。
正常来说很多人都会觉得月经周期不一样，身体多少也会存在不同的问题，而医生的话，确实让人挺意外的。
02女性为什么会来月经？
许多人不太清楚为什么女性会来月经。这其实是因为女性身体发育完善后，产生的雌激素会持续变多，子宫内膜会开始脱落。
随着每月一次的脱落，卵泡会快速发育，而且子宫内膜也会增厚。在下次排卵期间如果卵子没有成功和精子结合的话，卵巢内的黄体就开始退化，然后子宫内膜开始脱离子宫，从下体排出，也就是人们所说的月经。
通常女性会在十岁以后来月经，但具体还与每个人的体质和营养补充有关。如果有营养过剩的情况，女性来月经的年龄就会提前。
而对于营养不良的人来说，可能来的就晚一些，但如果月经来的太早的话，身体成熟太快，反而不利于孩子的身高发育。
03那么月经周期不固定会影响生育能力吗？
女性的月经周期与生育能力有关。而影响月经周期的因素有很多，可能是其中一种也可能是多方面因素综合影响。
对于月经周期短的女性来说，排卵时间间隔也随之变短，怀孕几率就会增大。但是如果月经周期缩短，女性绝经年龄可能也会提前。
而经期与排卵有关，排卵又和生育能力密切相关，因此如果女性月经周期短，就很有可能提早绝经，也就提早失去了生育能力。
但研究表明，月经周期对生育能力有一定影响，但主要还是与女性的身体素质，以及饮食、生活习惯等因素有关，因为这些因素会直接影响子宫健康和女性生育能力。
但无论提前还是推后，月经周期在正常范围内大家就不必担心，但如果持续推迟或者提前的话，就需要及时检查以防身体出现问题。
04如何让女性保持月经周期正常？
1）保持乐观心态
月经期间的女性要避免处于激动的情绪下，而且要及时排解负面情绪。因为精神状态不佳的话，容易导致身体内分泌失调，从而引发痛经和月经不准的情况。
2）少吃生冷食物
不少女性可能在月经期间都会吃生冷辛辣食物，这其实对子宫保护非常不利。
因为月经期间女性身体素质较差，子宫也非常脆弱，食用生冷食物容易导致宫寒，不仅女性生理期会剧烈疼痛，还会导致月经失调甚至闭经。
不仅如此，月经期间也要避免食用太过油腻的食物，因为月经期间的女性肠胃消化功能较差，食用太油腻的食物很容易出现消化不良等症状。
3）补充足够的营养
不少女性为了减肥，即使在生理期都会节食。生理期的女性如果过度节食的话，很可能导致体内营养物质提前被消耗完，引发体内分泌紊乱，月经量就会大量减少。
但其实女性月经期间，并不会因为吃东西而发胖，正常饮食不会增肥的，因此女性在月经期间不要刻意的节食。
4）保持充足的睡眠
生理期的女性要保持充足的睡眠，做到规律生活、早睡早起，而且还要避免提重物，或者做太剧烈的运动。因为太过劳累会导致子宫受到损伤，经血量增大从而导致痛经。而且冬天要做好保暖，脚部和腿部尽量多穿，防止子宫受寒。
月经的提前和推后都与女性子宫健康有关。对于处于正常范围内的月经周期，大家可以不用太过焦虑，因为心情和饮食等都可能导致月经周期发生改变。但如果周期波动范围太大的话，就要注意调整不良生活习惯进行改善。
因为月经周期与生育能力有关，而想要月经周期正常，并且受孕成功率高的话，就要多保护子宫。
无论是否处于备孕期，都要多吃温暖子宫的食物，远离寒冷潮湿的环境，平时也要多观察经血的颜色。如果经血的颜色是较暗的红色，并且粘稠没有凝聚的块状的话就是正常的。
但如果经血很少而且颜色非常淡，是浅浅的红色或者粉红色，甚至是黑色血块的话，就代表女性身体出现问题了，必要时及时就医。
子宫是否健康对于月经周期影响非常大，每个女性都不能忽视对子宫的保护。因为只有子宫健康，容貌才能更美丽，身体也才能更健康。