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肝脏是我们人体中最重要的一个器官，它担负着非常重要的任务。如果肝脏的功能受损，那么人体就会出现非常多严重的问题。所以日常生活中，一定要注意保护好我们的肝脏，不要让它受到不必要的伤害。因为只有这样，肝脏才能以更好的状态，去完成它需要完成的工作。那么肝脏不好的人，日常生活中有什么注意事项吗？肝脏不好的人，饮食中注意这3点，可以保住你的肝！
第一：戒烟戒酒
喝酒伤肝，这是大家都知道的事情。酒精对肝脏的损害是巨大的，而且几乎是不可逆的。所以，经常喝酒的人的肝脏，或多或少都有问题。想要改善肝脏的健康状况，最重要的一点就是要戒酒。不要觉得肝脏已经出问题了，现在戒酒已经来不及了。其实，只要肯戒酒，什么时候都来得及。戒烟也是一样的道理！
第二：食疗补肝
建议肝不好的朋友，日常多吃一些补肝的食物，比如艼灵芝。艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上，可以诱发肝细胞自行修补，具有保肝护肝的作用，且效果更加明显，所以它出现的场次和场合十分丰富。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上，同时也能加强身体肝脏解毒能力，对于醉酒，食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用。也常被种植当地人形象的称为“保肝之王”。
第三：低油盐
肝脏不好的人，一定不要去吃过多重口味的食物了。日常生活中，我们可以改变烹饪的习惯，少放点油盐，让食物变得清淡一些。因为这些重口味的食物，吃下去虽然口味好，但是对肝脏却是一个不小的负担。尤其是对于一些已经确诊患上某种肝病的朋友来说，吃的太重口更是大忌讳。
无论是已经确诊了肝病，还是肝脏处于亚健康，都应该保持合理的饮食习惯和健康的生活习惯。除此之外，建议大家要注意运动，不要天天一坐就一天，这样对身体是非常不好的。可以考虑每天进行一个小时的运动，比如健步走或者跑步。运动对改善肝脏健康和全身健康，都有很好的帮助。