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TUhjnbcbe - 2024/12/16 17:50:00
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都说怀孕讲究缘分,很多人一次就中,而很多人却屡屡受挫。其实怀孕是个几率问题,也是有规律可循的,很多习惯和做法是可以大大提升怀孕的几率的,只是我们都没注意到而已。

怀孕不要太讲究。很多夫妻在备孕时,压力比较大,往往运动不敢做,美食不敢吃,生怕吃出点毛病,折腾出点问题来,其实怀孕没那么可怕,只要不吃不健康的食物,不故意挑战身体的极限,怀孕就会变得简单很多。

备孕期间,夫妻双方要敞开心扉,放心吃喝,医学研究表明,富含锌、钙和维生素D的食物能有效提高男人的生育能力,男人平时饮食中,可以多补充牛肉、鸡肉等精瘦肉,多喝牛奶,多吃海鲜,会大大提高精子的数量和存活能力的。女人在孕期是不可以喝各种茶类饮品的,但在备孕期间不一样,女性经常喝清茶,每次半杯即可,怀孕的几率会比正常人高七倍。

女性不要高强度锻炼,备孕期间,我们需要存储一定量的脂肪,身体偏瘦,经常减肥,体内脂肪含量低,会引起女性月经紊乱、排卵不正常,甚至是不排卵,限制女性的生育能力,所以,经常运动是需要的,但是不宜强度太高,运动时间过长,平时要在锻炼的同时,多多补充营养供身体吸收。

男人一定要抵制酒精、碳酸饮料和烟草,红酒、白酒、啤酒以及可乐、雪碧等碳酸饮料的成分,经常饮用,极有可能导致胚胎畸形,后果严重。烟草中的尼古丁等二十多种有害物质,会导致男人染色体突变,并且会杀死精子,导致精子数量下降,影响受孕,怀孕后胎儿的健康问题也难以保证。

在女性排卵期间,一天或两天同房一次,而且同房的时间选在早晨,这个时候,男性会分泌更多的精子,精子的数量和活跃度都比较高,夫妻双方的精力也更充沛,选择这个时间段同房,受孕率会大大提升。在同房时,不要抱着受孕的心态去完成,要像往常一样平常心对待,享受过程,两人放松达到性高潮时的收缩扩张,更有助于受精卵的形成,完成受孕哦!

夫妻双方同房的姿势也是很关键的,很多研究经验证明,这并不是谬论,采取男上女下的姿势,男性分泌的精子更容易进入子宫内部,与卵子结合形成受精卵。但要注意在同房时不要使用润滑剂等化学物质,它们会杀死即将进入子宫的精子。

大家保持好心情,保存好体力,在排卵期间,派上用场,争取早日怀孕吧!

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