我们都非常清楚，对于婚后的夫妻来说，对医院并不是一个女人的事情，需要夫妻二人共同努力，才能够备孕成功，拥有自己的小宝宝。而对于现在大多数的年轻夫妻来说，都希望可以做到优生优育，所以为了能够拥有健康聪明的小宝宝，他们也是早早的进入备孕工作。而在这其中不单单只是女人需要做准备工作，男人也是同样的，比如戒烟戒酒，避免熬夜加班等等。因为对于怀孕来说，只有男性提供高质量的精子，与女性提供高质量的卵子相结合形成受精卵，才会大大提高女性受孕几率，也可有效保证受精卵的质量。那么你们知道男人的生育能力到底有多强吗？看完这篇文章或许你就有答案了，别不好意思看哦！
男人的“生育力”到底有多强？看完后或许能知道，别不好意思看！
1、年龄会影响精子质量吗？
生活当中很多人都感觉男人的精子质量与年龄有很大的关系，其实能够影响男人精子质量的并不完全是男性的年龄，而是睾丸。这也就是说对于男性朋友来说，如果日常生活当中能够保持适当的体育锻炼，这样大大提高男性身体的健康指数，让身体更加强壮，这样睾丸以及体内的精子质量和数量也会有所提高。而生活当中我们都知道，男性在过了35岁以后，精子质量和数量都会呈现下降的趋势，但是生活当中越能够保持适当的运动锻炼，就会使这种下降的趋势有所延缓。而对于备孕夫妻来说，也可有效提高女性怀孕几率，拥有自己的小宝宝，而且也有助男性身体健康！
2、男性怎样提高生育能力？
对于现实社会的男性朋友来说，由于工作或者其他因素的影响，在35岁以前可能没有结婚要宝宝，而等到35岁以后在结婚要宝宝的话，那么在日常生活当中就应该尽量让自己保持良好的生活和饮食习惯，并坚持长时间的运动锻炼，这样对精子的质量和活力都是有帮助的。
除此之外，在日常饮食当中可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质的食物当中含有非常丰富的营养成分，在一定程度上可有效提高男性精子质量和数量，有助女性早日备孕成功。除此之外，日常生活当中男人还应该尽量远离高温的环境，因为我们都知道精子喜欢在低温的环境当中生存，若长时间待在高温的环境中，会对精子造成致命的杀伤力。这也就是说如果男性长期待在高温的环境下，对于男性的精子质量和数量以及活力都会造成一定的影响，进而降低男性的生育能力。
综上所述，男人如果想要提高自己的生育能力，生活当中一定要保持健康的生活和饮食习惯，并保持适当的运动锻炼。而且在之前我们在一则报道上也了解到，外国有一位12岁的小男孩，就已经成功让自己的女朋友怀孕，成为最年轻的新生儿爸爸，而在印度也有一位80岁以上的老人，成为新生儿的爸爸。由此可见，年龄与男人精子质量以及生育能力，并没有太直接的影响。所以对于男性来说，尤其是想要备孕二胎宝宝的男性生活中一定要保持良好的生活作息和饮食习惯，戒烟戒酒，并且避免长时间待在高温的环境下。
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