备孕期是一个非常重要的阶段，我们要做好备孕期的准备，这样才能实现优生优育，饮食调整是备孕期的的一个需要重点注意的方面，那么备孕期该如何饮食呢？备孕期的男人，尽量减少食用这3种食物，再“馋”也要忍住！
1、咖啡
忙于工作的男性，每天下午免不了喝杯咖啡提提神，咖啡有刺激大脑的作用，从而提高工作效率。但是咖啡中的咖啡因会阻碍精子的形成，精子活性也会因此下降，精子质量、活性都不达标时，受孕也没了保障，所以备孕期间的男性一定要“珍爱生命，远离咖啡啊”。
2、芹菜
芹菜作为我们餐桌上常见的蔬菜之一，很多人都喜欢吃，然而芹菜却有抑制精子生成的作用。芹菜会使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
3、咸鱼、腊肉
亚硝胺类化合物是强致癌物，通常在咸鱼、腊肉及腌制蔬菜中有亚硝胺产生。别的，香肠、火腿中也不少;油炸烹制时，在高温下经热解可生成多种挥发性产物。如：多环芳烃、三、四苯并比等有害物质。所以要少吃或不吃咸鱼、腊肉、腌菜以及油炸食品。
若备孕期男性，能够控制住少吃这3种食物，恭喜你，离做爸爸不远了！喜欢小编的文章，那就添加