随着社会的不断发展，越来越多的人开始注重养生，而且很多的家庭在生孩子的时候也开始追求优生优育，往往在怀孕之前的时候进行备孕工作，在之前一说到备孕，绝大多数人都觉得女人才需要进行备孕，现在才知道如果想要成功的云在培训期间，男人同样需要付出努力怀孕的主要就是为了能够提高自己的精子质量，这样才能有效的提高女人，说明你的几率，大家都知道男人的生育能力是非常强大的，到底有多强大呢？别害羞，看完之后你就知道了。
男人的“生育能力”究竟有多强？别害羞，看完之后你就知道了！
之前在电视当中看到一则这样的新闻报道，一个13岁的英国男孩当上了爸爸，而且还有一个印度的90岁老人，也再次拥有了自己的新生宝宝，由此可见男人的生育能力是非常强大的，所以从这一层面上来讲的话，男人的生育年龄如此之长，从13岁到90岁都有可能，也足以证明男人的生育能力是非常强大的。
1、年龄会影响精子质量吗？
通常情况下，随着年龄的不断增长，精子的质量就会逐渐的走下坡路，对于一个男人来说，最佳的生育年龄是30到35岁之间。也就是说一个男人从30岁开始精子质量就会达到一个巅峰的状态。而且这个巅峰的状态会持续五年左右的时间，一直到35岁，精子的质量才会逐渐的下步路。
但是一个男人在平时的生活当中，如果经常运动，把自己的身体健康状况保持得非常不错，那么对于提升男人的精子质量也是非常有帮助的。稍微大一些，但是他的精子质量也是比较高的，为什么有很多的男人即使到了60岁还能够让女人怀孕生孩子的重要原因，由此可见，虽然年龄会影响到男性的精子质量，但是这种影响的力度也并非绝对的，和自己的体质也有很大的关系。
2、男性怎样提高生育能力
当一个男人到了35岁之后，如果想有效提高男性精子的质量和活力，提高自己的生育能力，那么在日常生活当中就应该要养成良好的生活习惯和习惯，另外还应该要多加锻炼身体，提高自己的身体素质，在饮食方面也应该要多注意，食用一些利于精子健康的食物，这样就能够有效的提高男人的精子质量，对于男人的生育能力来说，也能够得到有效的提高。