健康的饮食不仅可以保障儿童的健康成长
还可以增强他们的免疫系统、改善认知能力
并降低患传染性和慢性病的风险
怎样的饮食是健康的？看图了解
不难发现
以蔬菜、水果、谷物、蛋白质和大量的水为主的多样化饮食
为儿童的成长和发育提供了至关重要的营养
如果能在家自己烹饪还会更好