孩子在刚出生的时候都是靠妈妈的乳汁分泌来生长发育的，而母乳中的营养成分对宝宝来说是非常重要的，能够提高宝宝的抵抗力和免疫力，还能够让宝宝快速的生长，那么在哺乳期的妈妈饮食也是非常重要的，因为有很多食物会影响到宝妈乳汁的分泌对宝宝的健康也是会有影响的，今天小编就带大家来了解一下是哪些食物。
生孩子后，宝妈尽量少吃这几种食物，或许对乳汁分泌有好处
辛辣食物
当宝妈在生完宝宝后，哺乳期间尽量少吃辛辣的食物，因为宝妈产后的身体是比较虚弱的，恢复身材和提高母乳要食一些清淡的食物为主，如果说哺乳期吃一些辛辣的食物会使宝妈容易上火，而且这些食物还会刺激到我们的肠胃对乳汁的分泌会造成影响，而且这些辛辣食物还会通过乳汁传给宝宝让宝宝出现上火的现象。
油炸食物
日常生活中有很多的油炸食物，觉得吃的是比较好的，有很多宝妈可能会忍不住，但是油炸食物中的脂肪含量一般是非常高的，而且油炸食物都是高热度的，不易被人体所吸收会囤积很多的脂肪在我们的身体内，所以说宝妈如果在哺乳期吃很多的油炸食品，对产后的修复是不好的，而且会给身体带来很大的负担，会出现长胖的现象，不如其油脂过剩的话，宝宝吃完奶后也会出现腹泻的现象。
过敏食物
宝宝刚出生后的免疫力是非常低的，而且是过敏体质的，如果说宝妈误食了过敏的东西，还会导致宝宝过敏，所以说哺乳期的妈妈不要吃过敏的食物，比如说芒果、牛奶、鸡蛋等，如果说不过敏的话可以吃。
回奶食物
本身宝宝出生后就是靠乳汁来增长身体的，但是如果说宝妈吃了回奶的食物，奶水就会不充足了，影响到奶水的分泌，那样宝宝没有奶吃也会影响生长发育，所以说尽量少吃回奶的食物，一般回奶的食物都有韭菜，花椒，浓茶等，所以说这些食物尽量少吃，而且在哺乳期妈妈也要控制好自己的情绪，因为不好的情绪也会影响到奶水的质量。
哺乳期的宝妈们，尽量远离以上的这些食物，因为这些对自己和宝宝都是没有好处的，同时哺乳期的妈妈也不要吸烟喝酒，因为尼古丁一旦进入宝宝体内，对宝宝的生长发育也是非常有影响的药物也不要吃，直接都可能影响到宝宝。