女人怀孕是一个孕育生命的过程，女人从怀孕到生孩子，要经历很多生理变化，今天我们重点谈谈怀孕期间，女人的饮食变化。每个月的饮食重点都不一样，预产前多喝糖水。
第一个阶段，我们可以划分在怀孕13周以内。这个时候孕妇的体重增长不明显，一般能增长-g。这个期间孕妇需要的营养也不多，经常出现妊娠反应。这个阶段要少吃多餐，食物以牛奶、藕粉、豆浆、蛋类、蔬菜、水果为主，比较容易消化。
二个阶段，我们划分在14-21周之内。这期间孕妇的体重大约增加-g，是胎儿大脑和神经系统发育最旺盛的时期。建议的孕妇的饮食每日增加热量千卡，蛋白质每日增加15g。应该多吃鱼、肉、含优蛋白的牛奶、大豆。以及蛋黄、肉滑等含麟的食物。同时还要补充无机盐、维生素和膳食纤维，就要多吃蔬菜水果。这个阶段应该促进胃肠蠕动，避免孕妇便秘。
第三个阶段，我们划分为21~30周，体重共增加g，此段时间胎儿发育较快，每8蛋白质增加25g，孕妇对铁的吸收功能提高。在缺乏铁的同时也可能存在叶酸和维生素B2缺乏，易发生缺铁性贫血和叶酸缺乏性贫血。此外，也易缺碘而影响胎儿的发育，尤其是影响脑的发育。因此，孕妇除合理饮食外，还要补充各种维生素及铁、钙、磷、碘、镁等微量元素，如多种蔬莱、水果动物肝和肾、海带海鱼、紫菜、红枣桂圆等，以保证胎儿的需要。
第四阶段，我们划分为妊娠期31~40周，此阶段体重增加g(即整个孕期)，由于胎儿逐渐长大，肠道容积减少，食物应少而精，或少食多餐，防止消化不良。在妊娠晚期,有可能发生早产,应注意增加摄人富含维生素E的食物，如莴苣、油菜、玉米。有流产病史的孕妇，要选用补胎、安胎的食物或药膳，如枸杞、西瓜、鸡、红枣、糯米饭、益脾饼等。在我国南方有这样一条经验，妊娠晚期吃些健脾胃的食物，对新生儿的胃肠很有益处,从中医观点看也有一定道理。
第五个阶段，预产期的前几天，可适当补充些糖水、牛奶之类的流质，可促进乳汁的分泌，为哺乳做好准备。
日常孕妇的饮食应以正常妊娠体重增长的规律，合理调整并要做有益的体力活动。孕妇营养不好，影响胎儿的发育。但是孕妇的营养过剩，对母亲和胎儿也不利。在整个怀孕期间，孕妇均应合理搭配营养。从怀孕到生孩子，有五个阶段饮食重点不同，预产前多喝糖水。