众所周知，女人在怀孕之后，身体中的激素水平发生了一些变化，因此女人的身体也会发生一些变化，女人在怀孕之后，身体上可能会有一些不舒服，其中最常见的就是女人便秘的问题，因此在这种情况下，孕妈身体中的毒素在身体里堆积，这时候就在于妈妈多吃一些含膳食纤维多的食物，其中最常见的就是蔬菜，因为里面富含丰富的维生素，可以加快我们肠胃的蠕动速度，但是并不是所有的蔬菜都适合吃的，在孕期这3种蔬菜尽量少吃比较好，对妈妈和孩子都是有好处的，赶紧跟着小编一起来看一下吧，相信你一定会收获很多！
孕期这3种蔬菜尽量少吃，或许对孕妈和孩子有帮助
第一种，黑木耳
其实黑木耳中的营养也是比较多的，但是对于孕妇这个群体尽量少吃比较好，虽然说它能够帮助我们排出身体中的毒素，八戒，而且还有很好的活血化瘀的效果，但是黑木耳本身就是有一些毒性，因此对于孩子和自己都有没有什么好处的，甚至有时候吃多了，还有可能出现流产，因此建议孕妇少吃黑木耳比较好。
第二种，韭菜
女人在怀孕之后，在饮食方面一定要清淡一些，尽量不要吃辛辣或者刺激的食物，特别是一些韭菜，韭菜的营养价值相对来说也是比较高的，热性也比较强，有利于缓解女人痛经，但是孕妇却不能吃，吃多了很容易上火，这样就会加重便秘的问题，因此如果孕妇吃的话，很有可能就会刺激到子宫，进而使得孕妇出现流产的症状。
第三种，空心菜
日常中有些人喜欢吃空心菜，空心菜物美价廉，营养也是比较多，含钙元素也是比较多的，但是空心菜中草酸的含量也是比较高的，这很有可能使人体吸收钙物质，产生一定的影响，其实钙物质不仅对孩子很重要，对于妈妈本身也是比较重要的，孕妈妈尽量别忽视才比较好。
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