雌性激素对于每一位女性而言都是非常重要的，正常分泌雌性激素能够维持女性的年轻健康。但女性过了50岁，雌性激素随着年龄的增长慢慢下降，那么这和什么原因有关呢？
人体从40岁开始就已经开始迈向衰老，而过了50岁后，衰老的速度就会加快。体内的器官和细胞都已经衰老，功能也会退化。负责分泌雌性激素的卵巢的机能也随着身体的老化降低，分泌的雌性激素也越来越少，造成衰老。
体内分泌的雌性激素减少，造成内分泌紊乱，那么该如何调节激素的平衡呢?
补充雌激素
既然人体内的雌性激素分泌减少，那么就可以通过补充雌性激素来调节体内激素的平衡。但是补充雌性激素要在医生的指导下进行补充，因为我们不知道自己体内雌性激素的水平，万一自己盲目补充雌性激素造成雌性激素水平过高，就很容易造成子宫内膜癌、乳腺癌。所以如果要补充雌性激素一定要在医生的指导下进行补充。
要注意乳腺癌患者、孕妇、肝功能异常、子宫肌瘤患者等不能补充雌性激素，以免对身体造成伤害。
控制合理饮食
日常饮食中，要保证饮食结构合理，营养均衡，保证身体所需的养分才能确保体内的激素正常分泌，不被干扰。当然也可以多吃一些能够促进雌性激素分泌的食物，比如豆制品、鱼、南瓜、番茄含硒的食物，还有青鱼、海带等还有锌的食物。这些食物都能调节平衡体内的雌性激素。
避免熬夜，保证睡眠
卵巢受脑垂体前叶的控制，如果经常熬夜，不能保证足够的睡眠时间，那么内分泌就会失调，雌性激素的分泌就会受到影响。所以为了避免雌性激素的分泌受影响，一定要别避免熬夜，保证足够的睡眠时间。
缓解压力，保持好的心情
人一旦处于高压的精神状态下，人体的内分泌就会受到影响，如果处于压力大、焦虑的情绪下，雌性激素的分泌也会受到影响。所以要保持一个良好的心态，保证激素的正常分泌。
避免抽烟喝酒
抽烟喝酒对人体的影响也不用多说，长期受到烟酒的刺激伤害，卵巢的功能会受到损害，那么分泌的雌性激素也会减少，所以要避免抽烟喝酒，尽早戒烟戒酒。
坚持运动
运动能延缓器官的衰老，增强器官功能，加速血液循环，促进激素分泌。所以坚持运动能给延缓卵巢的衰老，增强卵巢的功能，促进雌性激素的分泌。
女性随着年龄的增长，雌性激素的分泌也会逐渐减少，如果想了解自己体内激素的变化，想延缓衰老补充雌性激素，医院检查一下自己的激素处于什么水平，在医生的指导下进行补充，但是不能自己盲目补充雌性激素。
人体内的激素分泌和日常的生活饮食习惯都有很大的关系，如果想保证激素的正常分泌，一定要注意日常的作息饮食习惯，保持良好的情绪，坚持运动。保持一个健康合理的生活习惯和良好的情绪对促进雌性激素分泌液至关重要。