低碳后的你.....
肌肉无力、疲劳、头脑不清低落、抽筋、心悸、怕冷、便秘……？？？
低碳后最明显的现象应该是：饥饿感消失，同时你应该很有活力
躺着瘦躺着瘦
感到肌肉无力，可能跟这2件事有关：
1.维他命E不足
可以吃一些种子、坚果、绿叶蔬菜，或直接吃补充剂
要吃完整的维他命E复合物，要含有抗生育酚和生育醇，不要合成的α生育酚
2.钠不足每天至少一勺盐
中国菜不存在的，很多都是重口味
感到头脑不清-可能是胰岛素抵抗
补充MCT油、维他命D
大脑某部位需要VD，缺乏VD，会导致脑迟钝和失眠
糖尿病和糖尿病前期，血脑屏障产生胰岛素抵抗，这使得大脑变得混乱
感到疲倦，可能跟这2件事有关：
1.缺乏维他命B1和B5
营养酵母是维他命B族的最佳来源
2.缺钾、缺镁
钾、镁可以产生能量，镁可以帮助增加线粒体的ATP（三磷酸腺苷）
如果以上因素都排除了，依然肌肉无力、疲劳、头脑不清！
观察一下自己，是不是感染了、发炎了？
坚持低碳，对感染发炎也很有帮助哦
低碳还有这么多讲究？突然不想再爱了！
没有人能随随便便成功！
实际上，低碳才是人体最自然、最理想的代谢状态
因纽特人，几千年来都是高脂、极低碳水，在极寒气候下，却保持着足够的耐力和精力！
在20世纪20年代，低碳生酮饮食就被用来控制儿童的癫痫，只是在年推出了一种叫做狄兰汀的抗惊厥药物，从此低碳生酮饮食就逐渐退出了人们的视野。
实际上癌细胞非常依赖于糖作为能量来源。
20世纪20年代，德国科学家发现，即使不需要氧气，培养皿中的癌细胞也有很高的葡萄糖摄取率。
瓦伯格发现，癌细胞通过从宿主血液中吸收大量葡萄糖来促进自身生长。这就是著名的瓦伯格效应。
总结一下……
碳水化合物不是人体必需的营养！
放心大口吃肉吧，朋友！