卵巢是女性身体健康的重要器官，它肩负着生育后代的责任，还可以通过分泌雌激素令女性皮肤光洁细嫩，女性日常生活中应当注意摄入多种养护卵巢的食物，从而延缓衰老。
女性可以通过日常膳食补充身体所需营养，增强体质。
桂圆、红枣、鸡肉可以促进血液循环，滋阴养颜，可以搭配煲汤，适量食用。
也可以将山药、银耳、冰糖和枸杞搭配炖煮成山药枸杞汤，可健脾益气、改善女性阴虚体质驱寒。
海蛤与墨鱼搭配也有相同的功效，还可以让女性皮肤白皙细嫩。
以下几种食物可以养护卵巢
香菇
香菇中维生素C含量丰富，可以有效增强女性免疫力，增强卵巢防病抗病能力。
花生
番茄
葡萄
女性食用葡萄时最好能够带籽食用，其具有很好的抗氧化性，能够增强卵巢活力，促进雌激素分泌。
苹果、石榴
石榴汁也能够令肌肤更加有弹性、延缓衰老。
菜花、南瓜
南瓜蒸熟，加入蜂蜜食用，能够改善虚寒体质，滋养卵巢。
食用挥发性食物，散发迷人体香
柠檬、橙子、芹菜等影响身体汗腺分泌，令体味有淡淡的清香。
切勿抽烟，适量饮茶。
人分泌的汗液中含有丁酸酯，这个物质浓度决定身体气味的浓淡，抽烟会使丁酸酯浓度升高，使女性身体发出臭味。而适量饮用茶，可以降低丁酸酯的浓度，特别是绿茶。
练习香薰瑜伽
女性练习瑜伽时使用薰衣草、洋甘菊等精油，不但可以消除疲劳，还能舒筋活血，调节身体汗腺分泌物，长期坚持用香薰瑜伽可以让女性拥有迷人体香。
特别注意皮肤较为敏感，有过敏体质的，慎用精油。
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