大家都知道体型偏胖的准妈妈在备孕阶段一定要严格减肥，因为肥胖会影响到身体正常的代谢能力，自然就会导致生育能力受到影响，还会影响到卵子质量和卵泡发育，除了肥胖的准妈妈会影响受孕之外，其实体质太过虚弱瘦弱的准妈妈也会影响生育，建议体质虚弱的准妈妈要注意下面这些调理方法，这对备孕调理的过程来说会有很好促进作用。
1、合理运动提高身体代谢能力
准妈妈需要促进自己身体的代谢能力，只有这样才会让身体各种毒素排出体外，还能让身体状态变得越来越好，在备孕阶段需要注意健康科学的生活饮食习惯，还要养成合理的运动习惯，通过运动能够缓解自己的备孕阶段的压力，还能让自己调理身体的过程达到更好的标准，避免因为压力太大了显得自己激素分泌水平，很有可能还会影响到自己的生育能力。
2、增强营养补充提高体质
建议准妈妈需要通过针对性的补充身体所需要的营养，增强营养才能促进个人身体体质，这对于体质偏瘦的准妈妈来说会有很好的促进作用和调理效果，让准妈妈身体摄入更加丰富的复合维生素，复合维生素除了能够提高身体抵抗力促进身体体质之外，还能让准妈妈卵巢功能得到全面提升，尤其是促进卵泡发育更加稳定，让排卵周期更好。
3、生活作息要规律健康
相信任何一个准妈妈都希望自己的宝宝身体健康，也希望自己怀孕阶段不要出现任何意外情况，否则怀孕阶段特别辛苦确实很遭罪，回想怀胎十月总是感觉很恐惧，这就需要在备孕阶段严格要求自己的生活和饮食，体质偏瘦而且很虚弱的准妈妈，必须要注意合理安排自己的生活饮食，保证生活作息时间更规律，医院进行全面身体检查，制定相应的备孕方案。
如果准妈妈可以严格按照以上这些方法进行调理，自然就会让体质虚弱的问题得到解决，避免给自己身体造成不必要的影响，还能让调理身体备孕的效果越来越好，让准妈妈的卵泡发育情况更完美，卵子质量就会达到健康的受孕标准，子宫内壁能符合受精卵着床的要求，准妈妈在怀孕阶段也不用担心出现各种意外情况和危险。