李渊回：道家文化金刚功练完依旧手脚冰凉？要注意衣服饮食等因素
道家文化讲，寒从足底起！
下面必须穿厚一点，上面薄一点没事。尤其是脚，最好是厚厚的羊毛袜。如果比较薄的袜子可以穿两层。脚，腿，暖和了，就不太容易冷了。
道家文化传承人张至顺老师传的八部金刚功练过之后，能解决身体的很多问题。
练过之后，手依然冰凉，这个要参考下面几点原因。
第一点：
是不是自己穿的衣服过少了？
现代人都是要风度不要温度，穿的衣裳，普遍过于单薄。衣服太过于单薄，即使你练什么功夫，也很难长时间的保证手脚温暖。
并且，根据渊回多年来的观察，现在生产的衣服，都有逐渐变薄的趋势。一方面可能是为了追求利益最大化，省原材料的原因。另一方面，也可能是生产工艺的提升，即使单薄的衣裳也更容易保暖。但是，大多数生产衣服的商家却并没有那么高的保暖技术，而是一昧的跟风单薄的设计。于是自己生产的衣服，不但单薄，而且还很不保暖。
我们现代人，尤其是青年，也不太注意这些衣服的保暖问题，随便买来就穿，导致自己始终穿的衣服太薄，不保暖，经常手脚冰凉。又或者是，到了秋冬季节，屋里面有暖气，没必要穿那么厚。到了出门的时候依然不加衣服，这就很容易导致身体受寒。
第二点：
不好好吃饭。
现在的人生活压力大，到了吃饭的时候，年轻人都随便对付一下，简单吃上两口。有时候还吃很多寒凉冷的东西，这些都容易导致自己的身体的火力下降。
所以，首先要好好吃饭，吃好饭，吃热饭，吃饱饭。能量够了，热量够了，身上的火力自然就起来了，手脚也就不会再冰凉了。
第三点：
体质的问题。
有些人的体质天生就是那种比较热的体质。比如像渊回这样的人，到了冬天手就没有冻过，手就没有凉过。
小时候一到冬天，其他小朋友的手都冻得青一块紫一块的，甚至都冻裂了。但是，渊回的手一直没事，并且还能长时间保证手是热的。这和每个人的体质也有很大的关系。
有些人的体质就比较寒，不怕热，但是怕冷。这种你就要尤为注意吃得饱一点，穿衣服厚一点，戴上手套，诸如此类的保暖措施。
第四点：
任何的运动方式，它的功效也是有限的。并且，这些功效的产生需要日积月累，长时间不断地坚持，才能够显现出来。八部金刚功，还有八部长寿功，虽然很好，但它也并不是万能的。你并不能指望他练了一遍金刚功之后，手脚立马恢复温暖。正如上面内容所说的，你还需要注意饮食的问题，穿衣服的问题，诸如此类。
假如说在东北户外零下几十度，再强壮的人，火力再大的人，你到了外面还是会冻得够呛。你能指望在东北的寒天腊月，雪地里练一遍金刚功，身体就能立马恢复温暖吗？显然是不可能的，我们考虑好这个极端问题之后，就能从中看到一些问题的关键。
保证手脚温暖的因素有很多，并不只是单单的一个运动的问题。金刚功虽然很好，但它也不是万能的，这个需要大家了解。
好了，以上内容只是渊回的的个人见解不足为论，请供大家参考，大家觉得有帮助的话，欢迎点赞收藏，一键三连，长按点赞，