食疗法是治疗失眠的最安全方法 微微健康 发布： 10:40:01 | : xiang04 | 查看: 次 摘要： 在当今这个越来越注意养生的社会来说，任何药物治疗都不如食疗法更让人接受，反正平时都要吃饭，能在吃饭过程中治疗失眠一举多得，何乐而不为，下面介绍几种治疗失眠食疗法： 在当今这个越来越注意养生的社会来说，任何药物治疗都不如食疗法更让人接受，反正平时都要吃饭，能在吃饭过程中治疗失眠一举多得，何乐而不为，下面介绍几种治疗失眠食疗法：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入*参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。(10)花生叶适量煎水喝，疗效确切。采用适当的失眠食疗法，不但不会产生不良反应，还是治疗失眠的最安全的方法，由于安眠药，而且还不产生副作用。一切源于生活，我们推荐治疗失眠采用食疗法。
心头千万般感受、 也只有自己才能懂
1月24日至2月24日每天10:00至18：00（具体时间视天气情况而定），在这个集观赏、戏雪、滑冰于一体的冬季冰雪主题公园里，设置了高台滑雪、雪地摩托、雪上飞碟、冰上碰碰车、儿童雪橇等30多个游玩项目，中外冰雪运动爱好者们可在此一站式尽享冬季户外运动的快乐。家长还可带着小朋友到儿童体育科技体验区，体验一把浓缩版的奥运会。