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小歆妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
女人最怕的就是生孩子的痛苦，生过一次孩子之后，就再也不想生孩子了。也有生孩子比较顺利的妈妈，进产房没多久，宝宝就出生了。但是也有妈妈选择了顺产，却像渡劫一样，痛了一天一夜，宝宝还没有要出来的迹象，最后无奈选择了剖腹产。
袁红一直坚持顺产的理念，觉得顺产的宝宝更健康，将来发育得也更好一些。在怀孕期间，她不仅注重营养的均衡摄入，也很注重锻炼，只为了能够顺产。特别是在怀孕后期，她的小腿和脚面已经出现了水肿的迹象，可是并不妨碍她爬楼梯的锻炼。
等到宝宝预产期到了的头一天，袁红开始了生产前的阵痛，她收拾好准备的待产包，直接在家人的陪同医院。只是让她没想到，折磨才刚刚开始。她足足疼痛了一天一夜，宝宝都没有顺利生出来，最后还是在医生的建议下，选择了剖腹产手术。
女人因为体质不同，以及其他各种因素的影响，在生孩子的问题上，表现也不一样。有的女人没疼多久，就顺利生产了，少受很多罪，宝宝也很健康。有的女人历经痛苦，既想坚持顺产，又不能忍受顺产的疼痛，最终还要在被逼无奈之下，选择做手术取出宝宝。
一、生娃顺如水的宝妈，都有这些特征
1、饮食合理
有些女人怀孕之后特别能吃，营养也很丰富，结果孕妇自己都长胖了很多，胎儿也发育得很好，长得过大，就不容易生出来，最后只能选择剖腹产。孕妈想选择顺产的话，就要在孕期注意合理饮食，确保营养均衡，也避免胎儿过大。
2、适量运动
孕妇因为行动不便，都不爱运动，显得过于懒散，经常就处于睡和吃的状态。但是缺乏运动的结果就是体力不够好，等到生宝宝时就不利于顺利分娩。适量运动可以增强孕妇体质，选择顺产时也会保有足够的体力。
3、适合的年龄
女人想要生孩子，最好选择最适合生育的年龄，一般是在二十五岁到三十岁之间，此时的身体素质会处于较好的状态，顺产的机率较大。女人生育年龄过低，身体发育还不成熟，会有一定的危险，而女人年龄过大，身体机能又有所下降，会受很多不利因素的影响。
4、良好的心态
孕妇在准备生孩子时，一定要保持良好的心态，才能保证宝宝的顺利出生。由于害怕而情绪焦虑的女人，也容易在生产时大喊大叫，提前耗费了体力，也失去了信心，生产起来就没那么容易了。
生娃比较顺利的宝妈也提前做了很多准备工作，相对来说，好吃懒做的妈妈就很难有顺产的经历了。想选择顺产的宝妈们，就要注意这四个方面，合理的饮食和适量的运动才是保证顺产的前提。
二、为什么有的宝妈生娃要赌上生命？
1、不注意饮食
有的准妈妈怀孕后，食欲会大增，对于重口味、高热量的东西更加向往，而家人也认为孕妇就该多吃，不加以制止；吃了之后，孕妇也没有孕期锻炼，导致怀孕期间身体素质有所下降，生孩子自然就变成了一件更难的事。
2、胎儿过大
准妈妈们总害怕自己的宝宝在肚子里面吃不饱，所以面对好吃的东西常常不会控制自己，认为自己吃的都会输送给孩子，自己吃的越多，宝宝就越健康，谁不希望生个大胖小子呢？谁都可以怀个大胖小子，却不是每一个怀大胖小子的准妈妈都能够平安生产。医学上因宝宝过大剖腹产或是难产大出血而亡的准妈妈比比皆是。
3、胎位不正、绕脐等等
很多准妈妈难产的原因还有一个，那就是胎位不正。我们正常的生育都是宝宝的头部先出来，可是并不是所有的宝宝都能够在生产前顺利入位，所以造成准妈妈们的痛苦。这种情况下医生还是能够给予很多帮助，对于产妇来说危险性稍小，对于宝宝来说，就是能否存活下来的大问题了。
4、生育年龄太大
高龄产妇生孩子时有多艰难，大家应该都有所耳闻了。由于身体机能跟不上，年纪大一些的准妈妈在生产时，总是有一种“英勇”的态度。
生孩子就是在渡劫，这句话一点也不夸张，只有经历过的妈妈才知道这个生命多么珍贵。
三、准妈妈产前可以做哪些运动
1、散步
孕妇最不能缺少的运动就是散步了，而且简单、方便，安全性也较高。即使是平时很少运动的女人们也很好操作，多走走，多动动，好处多多。散步既能增强孕妇体质，也能提升孕妇和胎儿的免疫力。但是散步也有讲究，时间不宜过长，不要超过半个小时。而且宜选择早上或晚上，在小区或绿化较好的环境，空气较好，人流不多，可以在家人的陪伴下散步。
2、爬楼梯
孕妇产前可以在家人的陪同下多做爬楼梯的训练，也有助于顺利生产。但是过犹不及的道理还是要注意。孕妇的运动量也不要过大，可以每天从一楼爬到十楼，可以做电梯下楼，自己沿着楼梯下行有一定的危险。
3、游泳
准妈妈也可以选择游泳作为自己运动的方式，能够让全身的肌肉得到锻炼，而且也比较安全。孕妇在水中游来游去，没有什么压力，也能缓解全身的疲劳，也是相对轻松的一项运动。
4、瑜伽
有些孕妇在怀孕前都在做瑜伽，怀孕后也可以继续做瑜伽练习。瑜伽可以身体变得柔软而灵活，也能减轻肢体上的压力和不适，对孕妇来说也是比较好的运动方式。
5、有氧操
胎教中心会教孕妇做有氧操的相关动作，对孕妇自身和胎儿的发育都很有好处。而且这种规律性较强的有氧操能够锻炼孕妇的心血管。同时，准妈妈也可以在这里与其他准妈妈们进行交流，就孕期的问题进行探讨。
6、跳舞
孕妇跳舞也可以舒缓身心，能够促进全身的血液循环。准妈妈可以选择一些轻缓、舒适的音乐，在家里跳舞，要选择动作轻柔、舒缓的舞蹈，动作幅度不易过大，也不要做一些高难度的动作，避免给孕妇自身和胎儿带来伤害。
准妈妈想要生娃时比较顺利，就要在孕期多做一些有助生产的运动，通过锻炼增强自身体质，促进胎儿的健康发育。准妈妈才能保证拥有良好的身体状态，对宝宝的顺利生产非常有好处。
今日互动话题：你生孩子时是否经历过难产？你选择顺产还是剖腹产？你在怀孕期间有做过哪些事情？欢迎下方留言交流。
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我是小歆妈妈，是一名高级育儿师，每天分享育儿相关知识。
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