1岁1月龄的宝宝还是一个小幼儿，每天饮食应该以一日三餐主食为主，水果、甜点等食物为辅，大概一天5到6顿饭，上午和下午各加一顿辅食，智小厨为各位宝妈推荐一周宝宝饮食安排，今天详细介绍周一三餐美食的做法。
1岁1月龄食谱1岁1月龄一周第1天饮食安排
1岁1月龄一周第1天饮食安排一、早餐
生菜鸡肉粥一份
生菜鸡肉粥粥谱功效：
1）、有助于宝宝生长发育；
2）、有助于增强宝宝抵抗力，预防便秘。
准备时间：约3分钟
烹饪时间：约45分钟
配料表
鸡胸肉25克、生菜2片、大米25克、清水毫升
烹饪步骤
1、按照配料表准备所需食材：鸡胸肉25克、生菜2片、大米25克、清水克。
2、把准备好的鸡胸肉洗净，之后切块，然后把它们用搅拌机打成泥备用。
3、两片生菜焯水，之后切碎备用；准备一个干净碗，碗中加入25克大米，然后加入适量水淘洗干净备用。
4、小煮锅中一次加足毫升水，然后下入大米，约35分钟熬制成粥。
5、打开煮锅盖子，往米粥中加入鸡肉泥，快速打散煮熟，然后加入生菜，搅拌均匀，并熬煮至熟，大约需要5分钟。
6、鸡肉和生菜熬煮好后盛碗，放置合适温度就可以让宝宝吃了。（也可以用勺子搅拌，加快粥变合适温度）
二、上午加餐
母乳/配方奶
三、午餐
软米饭+圆白菜蒸肉末
菜谱功效：
1）、有助于改善肠道，提高免疫力。
准备时间：约3分钟
烹饪时间：约20分钟
配料表
猪肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量、圆白菜叶1片
烹饪步骤
1、按配料准备所需食材：猪肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量、圆白菜叶1片。
2、把白菜叶洗净放入盘中。
3、热锅凉油，油热后放入少许葱末炒香，然后加入肉末翻炒至熟，再加少许盐调下味。
4、把肉末取出放白菜叶上，然后把盘中放入蒸锅中，上汽后蒸3-5分钟即可出锅。
四、下午加餐
苹果1块、无油饼干3-5个
无油饼干无油饼干
准备时间：约3分钟
烹饪时间：约12分钟
配料
蛋黄1个、奶粉12克、白砂糖3克、淀粉50克
烹饪步骤
1、准备配料所需食材：蛋黄1个、奶粉12克、白砂糖3克、淀粉50克。
2、准备一个干净碗，碗中加入一个蛋黄，然后加入白砂糖搅拌均匀。
3、碗中加入12克奶粉和50克淀粉，把它们搅拌均匀，然后用手揉成一团，捏成你喜欢的不同形状。
4、把处理好的面团放入烤箱℃，烤约7分钟就好了，放到合适温度就可以给宝宝吃了。
五、晚餐
两蔬三文鱼面
两蔬三文鱼面食谱功效：
1）、促进消化，增加食欲；
2）、增强免疫力，促进生长发育；
3）、补充DHA，促进大脑发育。
准备时间：约3分钟
烹饪时间：约18分钟
配料
三文鱼30克、宝宝面条45克、黄瓜25克、西葫芦25克、柠檬适量
烹饪步骤
1、准备配料所需食材：三文鱼30克、宝宝面条45克、黄瓜25克、西葫芦25克、柠檬适量。
2、黄瓜洗净，之后切丝焯水；西葫芦洗净擦成丝，之后下锅焯水备用。
3、将三文鱼洗净，然后切成小块，之后用柠檬腌制10分钟。
4、小炒锅刷油，油热后放入三文鱼炒至变色，然后加入适量的水。
5、水开后下入45克宝宝面条，煮约1分钟后倒入西葫芦丝和黄瓜丝，再煮3分钟左右即可出锅盛碗，放凉到合适温度就可以让宝宝吃了。
六、晚上加餐
母乳/配方奶
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