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大多数女性最关心的莫非就是产后如何去恢复自己的体重了。有些女性产后恢复的不满意，而有些女性产后恢复得很好。杨颖就是其中的一位。
要知道产后的杨颖的体重依旧还是没有超过90斤的，大家都很佩服她。同时，产后的杨颖气色非常好。她满脸笑容。她身材并没有走样，腰还是那么的细，穿着紧身裙子搭上皮靴，整个人看起来就跟没生过孩子一样。而且最关键的是杨颖产后几天就继续参加跑男的录制，大家都知道跑男节目是非常考验一个人耐力和体力的。那杨颖能够去参加跑男的录制，说明她的体力恢复得非常好。在跑男当中，杨颖活蹦乱跳，充满了活力，似乎一点都没有受到生孩子的影响。
而在看到了杨颖的一日三餐后，大家都纷纷傻眼了，因为和大家想象的baby节食不同，杨颖的一日三餐都是很丰富的，而且baby也很喜欢吃肉，而吃这么多还能够在产后体重不超过90斤的她，真的是很令人羡慕了，因此不少网友都表示：太厉害了。
01女性产后恢复很重要
对于女性来说，产后恢复极其重要。因为生孩子对女性身体危害很大。如果女性产后没有好好修养，那么女性产后恢复的效果就很差。甚至严重的话可能会给女性身体留下后遗症，影响女性以后的生活和再生育。无论是对于孩子还是对于自己，都是不利的。所以，对于女性来说，必须树立好好保养的意识，懂得如何去保养自己。
02产后女性身材走样的影响因素有哪些？
1、有无运动习惯
运动对于产后女性来说特别有必要。有些女性在怀孕期间积累了很多脂肪，而且，有的女性在怀孕期间比较懒动，经常坐着或者是躺着。如果产后女性不经常锻炼，产后女性的体重是会迅速增加的。同时，如果不运动，那么女性的新陈代谢速度也会降低，影响体内脂肪的排解。
2、饮食计划是否合理
影响女性身材走样还有一个重要的因素—饮食计划是否合理。孕期和产后很多女性都会选择大补。因为他们要补充营养给孩子提供充足的奶水。其实，女性们要明白：补充营养并不意味着就要补充高蛋白的食品。高蛋白和高热量东西不多了反而对身体造成一定威危害，也会使得自己变胖。而有些女性则选择清淡的饮食，选择既实惠又有营养的孕妇餐。她们在给孩子提供充足奶水的同时，也保持了自身身材。
03产后女性如何保持自己身材
1、提高自制力（运动和饮食）
其实减肥很大部分都是靠自制力的。能不能减肥成功和减肥的效果很大部分都取决于女性的自制力。女性如果自制力很强，那么她可以很好地控制好自己的饮食与运动。很大部分女性减肥失败主要是自己的自制力不够强，减肥是决心不够，所以会导致产后减肥失败和坚持不下去的现象。
2、保持良好的心情
产后女性付出了身体疼痛的代价，要经历身材变形的风险。同时，有些女性因为怀孕而选择辞职回家养胎，而她们产后重新回到工作岗位上会面临着工作与孩子的两难选择、难遇竟升的问题。因为大部分女性产后心情都比较焦虑。甚至有的女性会患上产后抑郁。其实这些都是因为女性没有及时调整好自己的情绪。女性一定要学会释放自身的压力，学会排解。女性要多与家人朋友沟通，说出自己的感受。
3、不乱吃减肥产品
许多女性为了更好的减肥，减少减肥的时间，会花钱买一大堆减肥产品。她们因为有着减肥的冲动和重新变美的急心，很容易上不良商家的当。她们会很容易买到假货。他们吃这些所谓的减肥产品不仅没有效果，反而对自己的身体造成了一定的危害。所以，女性不能随便吃减肥药品。一定要咨询医生医生允许才可以吃，否则，是不能随便碰的。
结语：产后恢复对女性来说非常重要！女性一定要重视。产后女性一定要保持足够的睡眠时间，制定合理的饮食计划，提高自己的自制力。养成良好的生活习惯和运动习惯，坚持运动。产后女性要加强与大自然和亲人朋友的沟通，要学会释放自己的压力。
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