孕期的时候不管是生活习惯，饮食习惯，作息习惯对于腹中的胎儿影响都是非常大的，而饮食习惯又是最直接的一个影响。那么在怀孕的时候，很多女性都担心会染上胎毒，胎毒其实就是在怀孕的时候，由于饮食不当在体内积累的一些毒素和垃圾，如果不能及时排出的话，就会影响到胎儿的健康，那么话说回来胎毒和饮食有关，那么如果想要有效的排出体内的胎毒也是可以通过饮食去改善的，女人孕期这样吃可能有利于排除体内胎毒，宝宝出生皮肤好更健康。
第1种饮食就是红豆粥，我们都知道豆类含有非常丰富的营养，而红豆不仅能够清热解毒，还能够补养气血，作为怀孕的女性在孕早期的时候可以适当的喝一些红豆粥能够有效的补养气血，而且还能够预防胎毒在体内的累积，所以从孕早期就能够预防胎毒的累积，也能够清除体内的态度，有利于胎儿的健康。
第2种就是在孕中期可以适当的用无花果煮水喝，因为无花果所含的营养物质在水果类当中可以说是名列前茅的了，作为孕妇来说，适当的吃一些无花果能够有效的排除体内的态度，而且还能够提高女性在孕期的免疫力，避免生病在孕中期的时候可以用无花果煮水喝，对于孕妇也是很有好处的。
第3种就是在孕晚期的时候可以适当吃一些鹅蛋，很多人都说鹅蛋能够很好的达到去除它的作用，晚期的时候胎儿发育可以说达到一个高峰期，所以孕妈在这个时候需要的营养物质也是非常多的，适当的吃一些鹅蛋，能够补充体内的蛋白质以及氨基酸和卵磷脂，而且还能够有效的达到去除胎毒的这样的一个作用。
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