导语：
俗话说：“肝好人不倒”。
肝脏的功能是有很多的。比如对各种营养物质的分解、合成、代谢等，起着至关重要的作用。
很多情况下，肝病的早期症状并不是特别明显，所以可能不会引起我们的重视，发现时可能已是晚期，所以要引起足够重视，及时了解肝脏健康状况。
但肝病也不是“悄无声息”，肝不好的人会有这3种表现，早知早避免！
1、小便发黄
尿液发黄的原因有很多种，其中常见的是因为上火或药物所导致。
如果只是偶尔出现这个情况，有可能是上述情况导致，及时调整自己的饮食，补充水分。
但是如果是持续性发黄，就要注意了。
肝脏功能受损，会影响到胆红素的平衡，在胆红素无法正常代谢的情况下，促使胆红素急剧增高，部分滞留体内的，会随尿液排出，呈黄色甚至是浓茶色。
若出现这个情况，尽早检查，避免对身体产生较大的影响。
2、口臭
口臭对于大家来说并不陌生，不仅影响自己的健康还影响社交。
当然，如有吃些气味特殊的食物，比如榴莲，臭豆腐等，口腔异味避免不了，但我们是可以正常分辨且可以通过清洁口腔祛除的。
但是如果频繁发出异味并伴随着像烂鸡蛋一样的恶臭，就要特别上心了！
肝出现损伤的话，体内氨气、氮气的排出就很困难，部分停留体内无法正常代谢的就会随着口腔排出，导致口臭。
3、长痘痘
长痘痘的情况有很多种，常见的就是青春期的痘痘。
除此之外，如痘痘一直无法消除，就要考虑是否是肝脏出现了问题。
因为肝脏若有损伤，就无法正常调节我们体内黄体荷尔蒙的平衡，黄体荷尔蒙又对促进皮脂分泌起着重要作用，皮脂的分泌大幅增加就会容易产生粉刺，痘痘。
养成这3个好习惯，肝会感谢你！
1、少喝酒
正所谓：“抽烟伤肺、喝酒伤肝”。
长期喝酒的话容易慢性酒精中毒，对身体的各个器官均有损害，特别是肝。
因为酒精是需要通过肝脏进行排毒，如果大量酗酒，会增加肝脏的负担，长此以往，对肝脏损伤非常大。
2、多运动
俗话说：“活动有方，五脏自和”。
适当的运动能够增强体质，燃烧多余脂肪，加快新陈代谢，减少脂肪肝的发生，能够更好的锻炼肝脏，提高肝脏自身的免疫力。
所以，工作之余，也别忘了适当运动。
3、多吃果蔬
我们最基本的身体调节主要就是饮食。
其中水果是含维生素较多的，比如西瓜、香蕉、葡萄等，热量低且含有多种营养物质，可利于肝细胞的再生，增强抵抗力，起到保护肝脏的作用。
提示：
如肠胃较弱的人群，香蕉不宜多吃，避免产生腹泻
结语：
日常生活中，合理的膳食，有规律的作息，身体出现的小毛病及时检查并调整，都可以减少肝病“找上门”。