对于生活当中很多夫妻来说，都希望自己能够尽快的拥有一个健康聪明的孩子，所以在怀孕之前很多夫妻为了优生优育，也为了能够尽快要一个孩子都积极的展开备孕工作和准备将自己的身体调整到最佳状态，并且提高精子和卵子的质量，这样才能够帮助孕中的夫妻更快的迎接孩子。但是在我们的生活当中，确有一些夫妻已经备孕了很久，却还是只是没有怀上，医院检查发现身体健康而又不知道问题出现在哪里。备孕很久却没怀上？如果你做好这2件事，可能会助你“好孕”！
备孕很久却没怀上？试试这2个“小方法”，或许会助你“好孕”
1、把握好同房的时间
其实对于很多备孕中的夫妻来说，最大的心愿就是可以尽快拥有健康聪明的宝宝，所以都希望自己可以尽快的怀孕，满足这样的心愿，而对于想要尽快要宝宝的夫妻来说，女性首先要了解自己的排卵时间，因为女人在自己的排卵期随时都有可能排出卵子，而如果抓住排卵的时间，就可以提高精子和卵子的结合几率，从而更快的怀孕。所以备孕中的女性可以通过自己的月经周期，排卵试纸或者是基础体温等方法来找到自己的排卵期同房。如果你本月很长时间迟迟没有怀上，医院进行排卵检测，不但可以帮助你找到准确的排卵时间，医生还会告诉你更好的备孕技巧。
2、提高精子的质量和数量
其实在我们日常生活当中，有很多的人都觉得备孕怀孕都是女人自己的事情，跟男人是没有关系的，但这样的想法是非常错误的，因为在你的整个受孕的过程当中，男人所排出的精子和男人的生育能力都是非常重要的，如果在备孕时男人所排出的精子质量活力都不好的话，那么精子和卵子就无法结合成受精卵村女人就无法受孕，所以对于备孕中的男性朋友来说就需要想办法提高自身精子的质量和活力，从而提高自己的生育能力。
所以建议备孕中的夫妻一定要改掉生活当中的不良的生活习惯，例如抽烟，熬夜，喝酒等等都需要改掉，同时也要养成锻炼身体的习惯，提高自身的身体素质，养成良好的饮食习惯，并且可以吃一些有利于精子质量的食物，或许能够提高精子质量，让女人快速怀孕。而除此以外，建议备孕中的夫妻医院进行一个全面的孕前检查，如果有问题及时解决，才能够更好的备孕。
关于备孕的小技巧你都了解了吗？如果你有需要补充的，可以在下方评论区留言，觉得这篇文章对你帮助，可以分享给更多人可以