近日，张柏芝，在个人社交媒体太阳的三个儿子照片马库斯，马库斯小王子高举过头顶，脸上洋溢着幸福的笑容满足，用户已经激怒了公众的赞誉和点向前。
众所周知，张柏芝一个人可以带着三个儿子，作为自己一个单亲妈妈，又是通过一个社会公众对于人物，外界进行舆论与家庭教育养育孩子的艰辛并没有压垮她，反而，我们生活总是能看到企业活力满满、充满正能量的她。
网友纷纷调侃：真想生个女儿都难啊!!但有三个人在身边，这不是一种幸福。
女演员奖为张柏芝，自然在不间断的工作连轴转，根据谁的助手说，张柏芝后的孩子入睡，常常连夜哄通知，但仍抽空陪孩子出行。
只是，张柏芝这可是三胎啊，可是他们出现在社会公众文化视野的时候自己身材好得不得了，简直跟二八少女时代一样纤细苗条，根本就是看不出来是生过这样三个部分孩子，年近40岁的女人啊。
所以说相对张柏芝的三胎生父究竟是谢霆锋仍是周星驰或者是新加坡富豪，本地富豪孙东海，或者是被骂的蹭热度的何孟怀，不奼女粉反而更体贴的是张柏芝究竟怎么样坚持这个妖怪的身材的，毕竟相比于八卦之心，还是爱美之心比较更重要一些。张柏芝晒出替代减肥方法，午餐吃鸡蛋不绝食，网友：可以瘦到90斤。
张柏芝最近拍摄的Vlog的现在身体消瘦的恢复后不久说到自己生了三个孩子的工作，然后，他们正在控制饮食，所以吃一个鸡蛋的午餐，但有大量的工作，有时每天饿，如果真的饿了，当你拿出一个生洋葱，洋葱是自己的零食，生葱的低卡路里含量。
不得不说真是人前的风光，背后问题不是肮脏就是历史沧桑啊，张柏芝为了能够快速发展恢复学生自己的身材真的很拼啊，在之前进行拍摄的视频中也说道过自己的晚餐，就是只吃蔬菜，所以企业才会身材恢复工作这么快，想来教育也是需要减肥无非是管住嘴、迈开腿。
事实上，我们有这么多的人都希望拥有完美的身材，但是现在这个时候，我们呆在家里，基本上不是很活跃，对于很多小伙伴重量灵儿非常苦恼，如何在家里锻炼啊！！我看不到其他人上班不胖，但拥有大量的脂肪英镑。
如何练习呢？
首先准备一根具有拉伸、舒展性的拉力绳。在淘宝一搜就能轻松买到，价格很便宜。
每天只需要拿出40-60分钟练习，按照下面的动作，只要30天就能看到很明显的效果。
1、手臂训练
站立挺直，双脚踩住拉力绳，用手臂的力量向上拉伸，动作不能太快，25次一组，每天3-4组。
动作主要可以瘦手臂内侧的拜拜肉，坚持20天，让你的变得手臂更纤细紧实，再也不怕穿无袖或紧身的衣服。
2、卷腹提臀
身体平躺，双脚踩住使用脚部的力量蹬，腹部发力向上提拉，使身体呈90°角，25次一组，每天3-4组。这个动作主要针对腹部赘肉。
3、腿部拉伸
身体平躺，把手定在胸前不动，用双腿向上发力，25次一组，一天3-4组。动作是减去大腿和小腿的后侧的脂肪。
4、复合运动
踩住拉力绳，把手定在胸前不动，使用腿部和腰部的力量，同时向上发力，一组25次，每天坚持3-4组。
动作是最难的，但也是效果最好的，可以同时减去腿部和腹部的赘肉，拉伸线条，轻松练出马甲线。
随着年龄的增长，面对身体新陈代谢变慢，生育，工作繁忙等等，大部分的人都有肥胖的烦恼。瘦不是天生的，是靠着日复一日的自律饮食，坚持健身。
大家动起来，甩掉肥肉！