如果能够永葆青春，是每个人的愿望。不论男性还是女性，都希望衰老速度来得慢一点。40岁之前，女性衰老速度，明显快于男性。
25岁后女性，脸部胶原蛋白会大量流失，出现衰老痕迹，大约进入35岁之后，雌激素分泌降低，更容易让衰老迹象越来越明显。
当女性真正开始衰老时，并非简简单单在脸上长几根皱纹，那么简单，身体会亮起多处信号灯，一旦察觉，就应该注重保养，延缓衰老。
女性开始衰老时，“1松1痛1大”比较明显，若都不占，恭喜还年轻
女性在年轻时，皮肤弹性非常好，皮肤胶原蛋白充足，整个人看起来年轻有活力，当衰老到来时，皮肤状态会越来越差，越来越松弛。
女性随年龄逐渐增长皮肤，胶原蛋白慢慢减少，导致皮肤层越来越薄，甚至出现下垂现象。
如果用大拇指和食指捏起自己肌肤保持10秒钟，然后松开正常皮肤，能够在短时间内恢复正常状态；但如果5秒内皮肤仍然未能恢复，这说明皮肤已经逐渐松弛，衰老已开始了。
当然有些女性照镜子时，会发现自己的脸盘越来越大了，其实随着女性年龄逐渐增长，皮肤下垂会特别明显，看上去好像是变胖了，其实这也是开始衰老了。
生活中爬楼梯是常见现象，因为现在很多人在迫不得已情况下，都需要爬楼梯。如果稍微爬几层楼或者走长一点路，膝盖出现明显酸痛感，或者感觉膝盖用不上力气，说明已经进入衰老。
当出现这种情况时，除了要好好保护自己的膝关节，还要适当为身体补充雌激素以及钙质，更有助维持体内雌激素，水平平稳也有助于保护骨骼。
45岁后女性进入绝经期，体内骨密度慢慢下降，爬楼梯或者是走路时，会明显感觉膝盖用不上力气，这是一定要适当为身体补充钙质，年轻时就应该注重为身体补钙，定期检测骨量。
女性都希望拥有完美身材，如果一直非常注重保养，发现自己和以前饭量没有区别，但是体重却慢慢增长了，特别是小腹部越来越大，严重影响形象和气质。
这种情况说明你已经进入衰老状态，身体新陈代谢速度在逐渐下降，血液循环能力降低，很容易造成消耗减少脂肪也会越来越多，身材越来越臃肿。
当女性开始发胖时，首先在腹部开始，如果食量没有增加，但是肚腩却越来越大，最好引起高度重视要控制饮食，加强体育锻炼，保持医院做相关检查，预防慢性疾病。
4件事会“加速”女性衰老，劝你趁早改！
1，不擦防晒
阳光是“免费”的。但阳光含有紫外线，会起到光老化作用，从而促进皮肤衰老。紫外线照射到皮肤上，容易使不均匀的色素沉着，出现晒斑损伤肌肤，还会加速皮肤出现皱纹。
2，熬夜
熬夜是加速女性衰老的另一大“杀手”。熬夜的人第2天醒来看着会比较憔悴，没有光泽，瞬间感觉自己老了。长期熬夜，睡眠不足，加重疲惫乏力，头痛，心烦等不适感也会影响女性脆弱的卵巢和子宫。建议女性一定要保证充足睡眠。
3，生气
生气是一种坏情绪，导致女性内分泌紊乱使体内合成更多皮质醇，这种物质在体内积累过多会影响免疫细胞功能正常运行，降低自身免疫力，诱发疾病生气会导致肝气郁结，出现月经不调，月经周期紊乱，月经量减少月，经血暗红色，还会伤害乳腺诱发乳腺增生。
4，吸烟
吸烟会损伤肺部，血管，心脏等部位，加速女性衰老。研究表明，吸烟的人皮肤出现皱纹比不吸烟者要提前10年，香烟中含有大量有害成分，会使皮肤粗糙没有弹性，更容易出现皱纹。吸烟还会减少性激素的分泌量，容易引发月经失调、经期紊乱等，也会使更年期提前。
女性不想衰老加速，可以多吃以下食物：
香蕉
香蕉能帮助内心软弱以及多愁善感的人驱散悲观和烦躁情绪，保持平和快乐情绪，这主要是因为能够增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者更容易影响自身健康。
女性经常吃香蕉，还能帮助补充能量，更有助于保养肌肤，更有助于加快肠胃蠕动，润肠通便，强健体魄。
草莓
草莓可以说是水果中的“贵族”。草莓热量低，多吃不会长胖，同时含有丰富维生素C可以有效改善牙龈出血，牙龈萎缩等情况。
草莓含有丰富的膳食纤维果胶等，对刺激肠胃蠕动有一定帮助，更有助促进消化和吸收。女性经常吃草莓，也有助于气色越来越好，更显年轻有活力。
橄榄
橄榄树就是生命与健康的象征，可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
樱桃
樱桃吃起来酸酸甜甜的，口感很不错。还具有美容的功效，很多维生素里面都有它。不过很多人更喜欢吃车厘子。因为口感相对比较好，能够受到大众青睐。樱桃中还含有丰富维生素等营养成分，能够起到抗氧化作用，清除体内自由基，让女性由内而外变美丽，气色越来越好。