目前很多女性都有贫血的困扰，尤其是素食者，虽然吃了许多富含铁质的植物性食品，而贫血的症状依然发生，这到底是什么原因呢？让我们好好的来探讨一下。铁质有哪两种型态？铁质在食物中的型态有两种，一种为血红素铁，存在于动物性食品中；另一种为非血红素铁，则在植物性食品中可以发现。哪一种铁质型态吸收率较好？一般来说血红素铁的吸收率为23~25?，而非血红素铁的吸收率则比较少，不到10?。如何判断哪些食物富含铁质？动物性食品中颜色越深，含铁越高，例如俗称红肉的牛、猪肉就要比白肉中的鸡、鱼肉含较多的铁；而在植物性的食品中，深绿色的蔬菜含铁量比浅绿色的蔬菜来的多。如何吃才能真正吸收到铁质？一般民间都以为葡萄干富含铁质，是预防贫血的圣品，事实上并不是如此。以同样100克的食物来作比较，猪肝就含了11毫克的铁，而葡萄干才含0.5毫克，而且葡萄干为非血红素铁，吸收率又较差，所以吃了一大包的葡萄干，吸收量还是有限。植物性食物中富含较多的铁质有紫菜、发菜和黑芝麻等，而动物性食品则有文蛤、猪肝和肉类等。一般来说，要实际吸收到人体需要的铁质还是以动物性食品为主，即使植物性食品含较多的铁，但是吸收率不好，也只能作辅助性的食品。素食者如何补充铁质？女性在青春期、怀孕和分娩时，需要大量的铁质，但是因为素食者只吃植物性的食品，而这些食物的铁质吸收不佳，所以要考虑额外补充铁盐，以避免贫血的发生。
杜维明说中华民族在抗震救灾中展现出传统文化价值
海航正谋求改变自己在国际国内业务上的不合理比例，海航航空控股有限公司董事长王英明上月在接受本报采访时表示，“海航目前在国内和国际业务上9:1的营收比是非常不合理的，未来将持续开拓国际市场，以改变目前的状况，希望能够使国际业务收入上升至30%。”
[2] 赵静.谈事业单位会计记账基础[J].经济视野，2014，（19）：209-209
日本11日迎来“3·11”地震和海啸三周年。官方数据显示，迄今仍有大约26.7万灾民未能重返家园，3000多人因不堪生理和心理病痛而“间接死亡”。由于缺乏熟练工人和建筑材料，只有不到8％的新住宅完工。建筑企业热衷于2020年东京奥运会这块“大蛋糕”，而灾区重建资金有限，难以开出有吸引力的价格，一些灾区官员担心，奥运场馆和基础设施建设将进一步延缓灾后重建。
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在基站建设完成后，最后受益的是络优化以及SP增值服务厂商。如三维通信、杰赛科技(002544)、富春通信(300299)、世纪鼎利(300050)、北纬通信(002148)、拓维信息(002261)等。这些厂商的络优化服务的需求将随着随基站数量、用户数量、流量增长而增长。
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欧盟财长会议：9月日