当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。生命是宝贵的，俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年”，生命对于人只有一次，人生没有回程票。要做到身心健康，养生之道则是一条重要的途径。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久？生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。人生的所有财富和名誉是无数个“0”，只有身体健康才是“1”，如果没有这个“1”，人生也只是一个“0”，健康应成为大家安身立命之本。
在传统认知中，认为女性越早生娃越好，而在医学上，也将23~29岁视为女性最佳生育年龄，原因在于这个年龄阶段的女性身体素质更好，更容易生出健康的聪明宝宝，但是，近来的研究却打破了这一论断。
案例珠珠和老公大学恋爱两年，两人一毕业就决定携手相伴一生，身边人都在讲女人要早点生孩子，不仅宝宝更聪明，产后恢复也更加容易，于是珠珠在婚后就将生孩子当成了首要任务。
由于两人都比较年轻，备孕不到3个月就迎来了好消息，夫妻俩在欣喜之余又有点紧张。
不过，高兴劲还没过多久，一次产检中发现宝宝发育有些异常，经过后续一系列检查之后，医生给出的建议是流掉，珠珠虽然有些不舍，但经过一些的深思熟虑，还是无奈的选择放弃这个宝宝。
在看似最佳的年龄怀上孩子，但最终还是没能躲过发育异常的风险，可见，过早生育也并非万无一失。
新发现：这才是女性最佳生育年龄
一份刊登在《文萃周报》上的实验研究表明：女性在30岁生的孩子往往更聪明。
研究人员在针对名，5-10周岁的孩子展开跟踪调查，发现妈妈在平均年龄30岁左右生下的孩子，其智商、观察力、注意力等，都要比那些妈妈在20多岁时就出生的孩子强上不少。
而且据大数据显示，父母生第一胎年龄在30岁及以上，所生出的孩子成为学霸的几率更高。
此外，英国两大研究团队联合调查发现：高龄妈妈相比年轻妈妈，具备更好的后天环境，而在妈妈35岁以后出生的孩子，往往更聪明。
由此可见，女性最佳生育年龄并非传统认为的23~29岁，而是30-35岁。
女性30岁生的宝宝更聪明，多因这几点
1、认知水平更好
女性到了30岁，往往已经有了一定的人生阅历，事业有一定成就，对世界认知也更加完整，所以她们更能知道优生优育的重要性。
因此，她们在怀孕之前往往会进行科学的备孕，孕后也会精心做好护理工作，并按期产检，所以，胎儿的孕育环境更佳，智力发育往往更好。
2、营养更加丰富
美食，可以说是所有人都无法抵挡的诱惑，但是年龄30+的女性往往能在贪嘴和健康面前选择后者，孕期对胎儿的营养科学补充也更加重视，宝宝得到的养分更足，发育自然也就更好。
3、情绪更加稳定
30岁的女性身体条件更加稳定，体内激素水平往往能处于相对稳定的状态，加之思想更加成熟，往往具备一定的情绪管理能力，而这会正向促进体内激素水平的稳定，从而为胎儿的发育创造安稳的最佳环境。
4、更懂得如何科学育儿
孩子的智商除了先天影响之后，后天的教育环境也很重要。
一份来自丹麦奥胡斯大学的研究显示，高龄妈妈在教育孩子时往往不会采用打骂或体罚的方式，而是用科学引导的方式让其改正错误。
因此，这类孩子在相对宽松的教育环境中长大，更容易激发出潜能，智力发育往往会更好。
虽然多项研究成果表明，女性在30-35岁之间生孩子，宝宝的智商更高，但是严格来讲，已然处于高龄产妇范围，妊娠风险相对较大，加之备孕需要时间，并不是所有人都敢生。
在追求生出高智商宝宝的同时，生育年龄应当有一定的限度，否则，对母子都存在一定的隐患。
1、站在孕妈的角度
女性到了35岁之后，身体机能开始下降，内分泌易紊乱，血糖波动大，出现妊娠糖尿病、高血压等几率相对较高，易威胁到母体健康。
加之高龄产妇易发生宫缩乏力，顺产分娩所承受的风险更大，产后恢复难度也随之增加。
2、站在胎儿的角度
女性进入30岁之后，在年龄增长的同时，卵子质量也会随之下降，染色体易发生突变，从而增加胎儿缺陷率，使得其健康无法得到保障，无论是流还是留，对其来说都不公平。
女性最好还是能在30岁之前就开始备孕，赶在35岁之前怀孕，以免承担很多没必要的风险，毕竟，拿母子的风险去*那些不确定的智商，多少有些得不偿失。
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