宝
宝
辅
食
天气越来越冷
新手妈妈们冬天应该如何育儿呢？
这一期
我们来聊聊宝宝在冬天
饮食都有哪些注意事项吧
宝宝冬季饮食篇
宝宝在冬季的饮食和以往有些许不同，因为这时候天气寒冷，宝宝抵抗力较弱，更容易受到风寒。所以宝妈应该尽量通过饮食，让宝宝增强免疫力，减少疾病入侵几率。
那么，怎样饮食才能让宝宝增强免疫力呢？
补充钙质
其实，宝宝最佳的补钙方式应该是晒太阳，所以经常给宝宝做个阳光浴是很有必要的。但是冬天，白天时间变短，日照时间越来越少，这时候就需要多吃一些富含钙质的食物来补钙了。富含钙质的食物有鱼虾、豆制品、奶制品等。
补充维生素
______
冬季的特点就是寒冷和干燥，这时候的宝宝很容易感冒，妈妈们给宝宝多吃一些富含维生素的食物，可以增强机体免疫力，比如苹果、橘子、动物肝脏、青菜、红薯、胡萝卜等等。
及时补水
______
冬季虽然日照时间少，但是却是个干燥的季节。幼儿体内对水分的需求也就更大，妈妈们应该勤给宝宝喂水，或者富含水分的蔬菜水果等。这样不仅可以调节宝宝体内的水分平衡，还可以让宝宝皮肤光滑不干燥哦。
控制脂肪
______
很多宝妈觉得冬天这么冷，要多吃一点才能抵御寒气，所以就给宝宝吃一些高热量的食物，导致宝宝在冬天过后胖了好几斤。但是这种观念是有失偏颇的。冬季宝宝的运动量也会减少，一味地补充而不运动，会导致宝宝肥胖体虚，抵抗力下降。所以一定要在宝宝吃饱吃好的同时，控制宝宝对脂肪、热量的摄入。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇