近日气温骤降
风寒感冒咳嗽的孩子又增多了
关于孩子反复感冒这件事儿
的确让家长头大
生病了
怎样有效治快速治疗固然很重要
但是平时的养护更关键
因为养护的合理、适度
才能让孩子少生病甚至不生病
咱们今天就来看看
两位育儿讲师为妈妈们
送上的反复感冒孩子的
食疗调养
孩子反复感冒的根源是什么？
孩子反复感冒实际是有脾虚的因素的，但又不能马上用脾虚的方法去调理，因为往往很多孩子一上来会表现出更多的痰湿、胃热。
这也说明孩子反复感冒往往是本虚标实的多，这个本虚就是指的脾虚，当然也有少数先天条件差的是脾肾两虚，但大多数是脾虚。
这种反复生病爱感冒的孩子有个共性特点，那就是消瘦、面色萎*，有个别是虚胖，吃饭不香，或者挑食严重。那这个脾虚肯定是一个主要问题。
所以，中医认为反复感冒爱生病的孩子，根本原因还是脾虚。脾虚在前，引起肺气也虚弱，最终形成脾肺两虚。
因为肺是司呼吸的，所以，当肺气虚弱的时候，人体抵抗外邪的第一门户就虚弱了，这时候就特别容易出现反复的呼吸道感染的疾病，最常见的就是感冒、过敏性鼻炎、哮喘这些问题。
所以脾肺两虚的具体表现是：
屡受外邪，咳嗽哮喘迁延难愈，或者愈后又作，面*少华，厌食，或爱吃肥甘生冷，肌肉松弛，或大便溏薄，咳嗽多汗，唇口色淡，舌质淡红苔薄白。
为什么脾虚会导致肺虚？
因为脾在五行中属土，和胃互为表里关系。我们平常经常脾胃一起称呼。脾胃是人的后天之本，我们后天的饮食营养以及身体的生长发育都靠脾胃通过对饮食的运化、吸收转化成的营养来完成的。
所以一个人身体好不好，除了先天条件之外，就是后天脾胃功能好不好了。脾胃好，气血就充足，身体就壮。
而肺在五行中属金，管人体和外界的交流，是第一道关口。肺气强，人体保卫自己身体的正气就充足，也就是卫气充足。
但是，土能生金，如果一个人反复感冒、咳嗽，这是金太弱了，当金太弱的时候，我们要反思是不是脾更弱，是不是脾弱在前，导致的土虚不能生金。
所以，脾胃虚弱是会令肺气虚弱的。这种证型被称为脾肺两虚证，也叫土虚金怯。
那应该怎样食疗呢？
脾虚，应该选择五味中的甘味为主来调理。所以，平常可以吃些大枣、龙眼、*精、山药、蜂蜜、饴糖、苹果，也可以吃些扁豆、莲子、红薯、土豆。而这些食物对脾虚的人最佳的食用方法是煮粥或者炖汤喝。
除此之外，还要严谨生冷和特别油腻的东西，以免增加脾胃的负担。
推荐代茶饮：
生*芪6g*参6g炒山药9g
*精6g新会陈皮3g大枣3枚（掰开，去核）
生姜1片
加减：腹胀食欲不振加炒鸡内金6g，舌苔剥脱地图舌加玉竹6g，*参换成太子参。便秘加火麻仁6g，大便稀不成形加炒白扁豆9g。
其实，孩子的喂养是个说起来简单
实践起来变数很多的事情
毕竟每天给孩子做啥、吃啥
不是妈妈一个人说了算的
老人要参与意见
孩子自己社交的小朋友
如果没有一个健康的饮食习惯
那么自己的孩子也会受影响
所以，真的很考验当妈的
只能尽力了
??????
推荐一款自制的陈皮枣泥馅儿
健脾益气，清香甘甜
孩子都爱吃
把这个馅儿放入小饼、糕点里
绝对有益健康
一起跟着我们的秋山阳子老师
学做起来吧
??
把做好的陈皮红枣泥当馅儿
夹入铜锣烧里
哇，从此熊孩子拒绝各种添加小零食
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???
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