女性生完孩子后对身体造成损伤是一定的，不然也不会有“一孕傻三年”这一说。
一孕傻三年，主要是孕妈咪的营养很大程度上被胎儿吸收，孩子出生后哺乳以及睡眠问题上面临着严峻的考验，所以孕傻是不可避免的。
有美国研究团队对多名不同年龄的生育过孩子的妇女进行DNA比对，发现已生育过的妇女比未生育过的女性衰老程度快，而且生的越多老得越快，大概在衰老的年龄上相差有11岁那么多。
女性生完孩子后，孩子会从妈咪身上抽走一大半的营养以及生产后会有不同程度的出血问题，加上妈咪的心理也会产生变化，这时女性生产完肚皮会松弛，身材会走样，脸部会长斑，女性尿道口会松弛，还会有不同程度的脱发，所以身体衰老是难免的。产妇要想衰老得慢些，最好从饮食、心态、睡眠、运动去进行修复。
1.饮食修复
不管是在月子期/哺乳期或者是在带孩子期间，饮食一定要跟上。
··补钙很重要
钙促进人体骨骼/毛发生长发育，大人在哺乳时需要大量的钙，这样孩子才能从母乳中吸收钙，促进发育。食物中钙的来源有海鱼/菠菜/豆腐皮/海带/鸡胸肉/鸡蛋/虾/黑豆等。
饮食宜均衡，合理补充各种营养物质，碳水化合物/高蛋白类食物/蔬菜/水果等。
2.心态疗法
不要老用潜意识来提醒自己老了，应积极乐观应对来自身体的变化。美国一位教授研究发现常开怀大笑可以增加血液、唾液中的抗体以及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，缓解疲劳，降低压力，还能抗衰老。
3.睡眠充足
很多人生完孩子面临着带孩子缺觉问题，其实每个妈咪在某个时间段都一样，这时要跟着宝宝的睡眠来，孩子睡你也睡，合理的补觉，缓解疲劳，养肝血。
4.运动很重要
妈咪们在生完孩子后一定要进行身材调整，穿塑身衣，合理的做些骨盆运动，做瑜伽就是最好的方法之一。运动不仅能让身材恢复还能改善肺呼吸，晚上有打呼的症状也会有所缓解。
生完孩子老不老，其实是可以通过各种手段来恢复原状的，完全取决于您想不想。祝好！
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