小蜜蜂育儿园第七周营养食谱
（4月6日—4月9日）
周二（4月6日）
早点：牛奶、骨钙饼干
午餐：大米饭、红烧牛肉丸
西红杮土豆片、白萝卜鲫鱼汤
午点：蛋挞、爱媛橙
周三（4月7日）
早点：五谷豆浆、华夫饼
午餐：燕麦米饭、肉片烧鳝片
彩椒笋丝、菠菜猪肝汤
午点：香菇菜秧鸡丝粥、卤香干
周四（4月8日）
早点：牛奶、趣多多
午餐：意大利面
（肉沫、西红杮、洋葱）
卤鸭舌、冬瓜仔排汤
午点：猪猪包、酸奶
周五（4月9日）
早点：牛奶、骨钙饼干
午餐：小米米饭、胡萝卜炒笋瓜
银鱼滑蛋、山药木耳枸杞乳鸽汤
（过敏幼儿替换食谱：红烧牛肉）
午点：苹果红枣粥、奇异果
春季幼儿饮食小常识
春天是孩子生长发育较快的一个季节，必须确保孩子的营养供给。
1.保证钙质的充足供应春季应供给孩子充足的钙，最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。2.多补充维生素C维生素C在人体内的作用能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。3.粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、*豆等。4.多吃含自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季应给孩子补充热量和营养物质。可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。END
撰稿：严秀娟
审稿：毕京艳
摄影：网络图片
编辑：严秀娟
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