在宝宝各阶段的发育过程中
钙质可谓是最不可缺少的元素
但是钙质来源无非就是牛奶、棒骨等
可宝宝娇嫩的肠胃
却难以吸收消化
不过宝爸宝妈不要烦恼
贝贝老师整理12种
提高孩子饮食中钙含量的方法
快来学起来吧
补钙不发愁，宝宝长壮壮
07
豆奶
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
08
豆类食品
不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
09
糊状食品。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
10
汤
用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。
11
燕麦和煮熟的热麦片。
当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。
12
蔬菜上面的奶酪酱。
学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。
通过以上6种方法为宝宝补钙
宝宝不止吃饭香香
还身体壮壮哦
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