第十九周营养食谱
（6月28日--6月30日）
美味星期一
早点：牛奶、骨钙饼干
午餐：盐水虾、口蘑炒西兰花、山药乳鸽汤
午点：红枣薏米粥、苹果
盐水虾
虾还含有丰富的氨基酸，经常食用虾，对孩子脑部细胞的发育和滋养都有很好的效果。美味星期二
早点：牛奶、牛乳饼干
午餐：鲍鱼烧肉、*瓜炒玉米粒、萝卜鸭舌汤
午点：三鲜小馄饨、奶酪棒
鲍鱼烧肉
鲍鱼营养丰富，具有多种活性物质和微量元素（超氧化物歧化酶，牛磺酸，钙磷铁等元素）、维生素，还具有丰富的优质蛋白质，可以充分丰富宝宝的饮食结构，提高宝宝的免疫功能，有效避免反复上呼吸道感染。美味星期三
早点：牛奶、骨钙饼干
午餐：筒骨三鲜面
（鹌鹑蛋、筒骨、西红柿、青菜、木耳）
午点：烧卖、荔枝
筒骨三鲜面
筒子骨里含有大量的胶原蛋白和磷酸钙，通过喝筒子骨汤可以给人体补充足够的钙元素，对身体很好，小孩子喝筒子骨汤有助于增强免疫力，增强体质，钙元素还可以帮助小孩子长高，有助于骨骼发育。夏季食谱推荐：绿豆南瓜汤
食材：绿豆，南瓜，食盐少许做法：1、绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制5分钟后，用清水冲洗干净。2、南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米方块。3、锅内加水毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，煮至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类，甘凉，清暑、解*，是夏季防暑最佳膳食。
撰稿：樊彩云
审稿：陈晓雨
图片：网络图片
编辑：樊彩云
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