在怀孕时期，很多孕妈看着宝宝一天天长大，心中很是欢喜，希望宝宝尽快长大，而很多孕妈误认为，胎儿一直是平均增长。
殊不知胎儿有自己的“猛涨期”，如果孕妈尽早地发现，并且可以用对方法，就能在不用费很多精力和物力的情况下，让胎儿享受到更多的营养，成长得更快更健康。
首先要知道，孕晚期也就是孕七到九个月是胎儿猛涨期。
在这个阶段里，胎儿加速成长发育，在身高体重上都有很大程度上的增长，所以在这个时期，胎儿很需要及时的营养补充，抓住这个时期，对胎儿的成长会有很大的益处，及时发现，及时应对很重要。
但具体是哪几周会因人而异，孕妈要针对自身情况去发现，在这个时期孕妈会有“不一样”的感觉。
感觉一、肚子增长速度很快
这个现象就是比较明显的了，孕妈也比较容易发现，这个时期是宝宝发育最快速的时期，身体的发育会让孕妈肚子很快地增大。
孕妈多留意每段时间的肚子大小，观察记录，如果发现增长速度加快，那么就应该适当进行些助长措施了。
感觉二、呼吸不过来
肚子增大后，孕妈很容易发现自己有呼吸不畅的感觉，这是因为肚子增大时，宝宝身体长大就会对内脏产生压迫，肺部受压迫孕妈就易发生呼吸不畅的情况，及时在有这种情况的时候发现，补充营养，进行适当的助力呼吸，是很重要的。
感觉三、消化不良，经常反胃
这个原因是和呼吸不畅的原因相近，宝宝长大会压迫胃部，不仅日常孕妈食欲不振，更会有反胃烧胃的情况，消化不良也是很有可能的。
在这样的情况下，孕妈的胃会很难受，在关键营养物质补充完善的情况下，吃些清淡的菜、喝粥都是可以的。
感觉四、腰酸背痛，身体乏力
宝宝身体慢慢地增长，孕妈身上的担子也越来越重，不论睡觉还是活动，宝宝在肚子里的生活都会影响孕妈的休息和运动。
孕妈身体的劳累，一是宝宝总是提孕妈的肚子；二是身体长大，孕妈负担加重，这个时候孕妈应更多选择休息，不要勉强自己。
那么知道了自己处于宝宝猛涨期，孕妈就应该抓住这个机会，尽快补充营养，采取一定措施，让宝宝获得更多营养，才能更好地成长。
第一点、合理控制饮食，避免暴食
孕妈这一阶段是需要补充营养，但是不必补充过量，这样既浪费食物和精力，又没有效果，甚至对孕妈产生一定的伤害。
所以合理补充营养，避免暴饮暴食是正确的做法，孕妈需要控制好自己，合理饮食，不用担心营养不足。
第二点、定量喝牛奶，补充蛋白质
牛奶是补充蛋白质很好的饮品，除了日常肉类等的蛋白质补充，孕妈可以考虑通过牛奶进行补充，并且需要知道定量喝牛奶。
孕妈每天需要六百毫升的牛奶，早晚分开饮用，保障自己和宝宝共同的蛋白质的营养。
第三点、学会饮食，补充其他营养
日常饮食中，肉类、蛋类可以补充蛋白质，鱼肉可以补充大脑发育的很多营养，果蔬能够补充足够的维生素和膳食纤维。
蔬菜需要每日进食四百到六百克，水果可略减，肉类和蛋类也需要补充至两百克，综合营养，合理补充对孕妈和宝宝都有很大的益处。
第四点、定期检测，了解情况
医院孕检，询问医生宝宝情况，应该怎样让宝宝健康且更快地成长，听从医嘱，保证专业的生育知识。
及时地抓住宝宝猛涨期，正确地采取措施，补充营养，宝宝会更快更全面地发育，才会有健康的身体。
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