孙金龙按语：这节讲有益生育的饮食注意事项，文字也出自明代袁了凡的《祈嗣真诠》。
每一种食物都有其本味，烹调的最高境界在于发挥其本味、本质。这样的食物是最好的、最健康的，也是最有益于生育的。
反观我们现在的饮食风尚，大辛重辣。嘴巴一时爽，肠胃很遭殃。
从传统中医的角度，辛辣属温燥走窜之品，容易耗伤人体的阴血。从前的传宗金句，我们也已经提到过，对于生育而言，精血是至关重要的要素，因为这是人类受孕的基础。
所以您看，不仅保持身体健康要“管住嘴、走动腿”，要想优生优育也同样需要这样做啊。
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