秋冬季节本来就是孩子易病的季节，特别是对于过敏体质的孩子而言，天一冷，总要和鼻部症状反复斗争。近期，来儿科门诊就诊的过敏性鼻炎、过敏性咳嗽患儿明显增多，而且宝宝病程老是反反复复，家长也非常焦虑，吃药不行，就雾化呀、喷鼻子呀，还有动不动就用激素类鼻腔喷剂喷鼻子，还有洗鼻子......累坏了宝妈，也苦了娃！很多宝妈也常常问我，有什么好办法？答案我也是和其他医生一样：避免过敏源、增强免疫力......，当然饮食也是非常重要的，不过，冬季虽然严寒，却也是一年中难得的补虚好时机。懂得给孩子巧补，来年春天，孩子就有充裕的阳气茁壮成长，体质也会更好，在之前的文章我介绍了孩子怎么补：“冬季进补、明年打虎”，大家先复习一下以前我介绍的几篇文章：
——冬令进补，来年打虎，“大雪”前后给宝宝放心温补，手暖脚暖，不上火！
——“小儿暖冬汤”能保孩子手脚暖、吃饭香、少生病！
对于本虚标实的过敏体质宝宝来说，更要抓住这个好时机。通过秋冬季节合理调补后，过敏性鼻炎痊愈的案例，不在少数。
总是在为孩子的过敏性疾病苦恼焦虑的家长，一定要有信心！更要懂方法！具体该怎么做呢？下面介绍一款“乌梅抗敏汁”给孩子喝乌梅抗敏汁，能起到补益肺脾、敛肺抗过敏的功效。只要判定孩子有过敏体质，这个方子就能长期给孩子服用，不要总想找到立刻治愈过敏性疾病的药物、食疗。真正根治过敏性疾病的，都是长期细心呵护，通过减少发作，逐渐达到缓解、痊愈的理想效果。
*医生推荐食疗方
乌梅抗敏汁
材料：乌梅2枚，陈皮1g，山药10g，*芪6g，白术6g，粳米50g（可不加），红枣2枚，生姜1片。
做法：食材洗净，浸泡30分钟；加约2碗水，大火煮沸后改文火煮30分钟，滤渣取汁；然后将粳米放入药汁中，加姜片煮至米烂。每周1~2次，每次晨起服用。
功效：补益肺脾，敛肺抗过敏。过敏体质的宝宝平时可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
虽然每个季节的调养重点是不一样的，但有一件事情是贯穿一年四季的，那就是顾护消化。因为只有孩子消化好了，才能吸收，补益的食疗才能补进去！
无论什么时候，家长都要每天用10秒消化判断法，检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常。点击文章学习《儿童食疗第一步--每天“10秒判消化”,用好“4招助消化”，“三星汤”你喝对了吗？》
如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食的情况，及时用三星汤+素食消食导滞。如果孩子没有积食，可以每周给孩子喝1-2次三星汤，预防积食。
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