舌尖上的文幼
——每周食谱
星期日（4月24日）
早点：闲趣饼干、牛奶
午餐：五彩鸡丁、笋瓜炒虾米、平菇豆腐汤、米饭
午点：葱油花卷、水果*瓜
星期一（4月25日）
早点：趣多多曲奇、豆奶
午餐：土豆牛肉、芹菜香干、紫菜蛋汤、米饭
午点：山芋粥、香蕉
星期二（4月26日）
早点：软面包、牛奶
午餐：鱼圆杂烩、花菜胡萝卜、青菜虾皮汤、米饭
午点：赤豆元宵、砀山梨
星期三（4月27日）
早点：好吃点饼干、豆奶
午餐：红烧鸡腿、莴苣炒蛋、冬瓜海带汤、米饭
午点：三鲜面、苹果
星期四（4月28日）
早点：蛋*煎饼、牛奶
午餐：鹌鹑蛋炖肉圆、白菜粉丝、山药木耳汤、米饭
午点：小米南瓜羹、哈密瓜
星期五（4月29日）
早点：华夫饼、豆奶
午餐：番茄鸡蛋疙瘩面、萝卜排骨汤
午点：三明治、香蕉
立
lìxià
夏
节
气
春争日夏争时
01
节气之立夏
5月5日14时47分迎来夏季的第一个节气立夏。立夏在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点。
立夏三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”此时节，绿荫遍野，风暖昼长，横塘新荷，花丛蝶忙。
02
立夏推荐饮食
立夏蛋：“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，意思是炎热的天气会让人疲劳无力，食欲减退，幼儿特别明显；在立夏这天吃鸡蛋这种习俗，是因为鸡蛋圆圆溜溜，象征生活圆满，而且鸡蛋营养丰富，富含蛋白质和人体所需的各种矿物质，可以补充人体在炎热的天气里消耗的能量。因此立夏吃蛋这习俗还是有一定的科学道理的。
新鲜时蔬：此时新鲜的豌豆、*瓜、蚕豆、樱桃、枇杷、杏子、梅子、杏子，口感及营养均为最佳，宜多食用。
安神养心食物：大枣、桂圆、山药、枸杞、莲子等都是安心神、益心脾的好材料，以往我们在幼儿园的餐食中常常能够看到。
河鱼河虾：此时，*鱼、鲥鱼、河虾等陆续到了盛产期，鱼虾肉质细嫩，蛋白质丰富，且容易消化吸收，不妨多多尝鲜。
图文：尹心语
审核：园长室
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇