每
周
食
谱
Weeklyrecipes
TYB婴幼学苑
.4.18——.4.22
婴幼儿生长发育旺盛
每天必须从膳食中获取充分的营养物质
用心挑选每一份食材
认真做好每一道菜
满足孩子成长所需膳食营养
4月18日星期一
水果：沃柑梨子
午餐：黑米饭虾皮蒸蛋杏鲍菇炒肉蒜泥娃娃菜青菜豆腐汤
点心：牛奶牛奶馒头
虾皮蒸蛋可以增加钙、磷及维生素d的补充，具有壮骨的作用。可以增加儿童的钙磷元素的吸收，能够预防小儿出现佝偻病，因为虾皮中含有丰富的钙和磷等微量元素。而且鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以具有补充营养，可以预防钙缺乏，又可以提高人体的蛋白质的含量，提高免疫力。
4月19日星期二
水果：苹果猕猴桃
午餐：珍珠米魔芋烧鸭肉沫茄子糖醋莲白海带老鸭汤
点心：酸奶蒸山药坚果
海带老鸭汤的功效与作用包括祛寒除湿，补肾壮阳，化痰健肺，消肿抗癌。而且可加强人体的营养，因为其中富含蛋白质。另外能够缓解水肿的症状，防止肾功能衰竭，而且对于甲减有一定的治疗作用。
4月20日星期三
水果：脐橙葡萄
午餐：红薯饭彩色虾仁彩椒肉丝西蓝花紫菜鸡蛋汤
点心：香菇青菜粥自制红薯千层糕
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
4月21日星期四
水果：凤梨火龙果
午餐：藜麦米饭芋儿鸡豆角肉丝西葫芦胡萝卜玉米鸡汤
点心：牛奶奶*包
胡萝卜玉米鸡汤具有增强饱腹感，增强免疫力，促进发育的功效，而且胡萝卜玉米鸡汤中含有的营养价值很高，有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素，膳食纤维以及氨基酸等多种微量元素，可以有效的补充体内所需的营养。所以在平时的时候可以多吃一些胡萝卜玉米鸡汤，可以有效的增强体质。
4月22日星期五
水果：苹果香蕉
午餐：燕麦饭三鲜狮子头芹菜豆干肉丝瓢儿白平菇肉片汤
点心：香菇抄手
香菇可以提高机体的免疫功能；具有和胃健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症；延缓衰老，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
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