回家这几天，已经彻底把父母以前那种不健康的饮食观念改过来了。
其实我妈还好，我爸的问题比较恶劣，以前说他，根本不当回事儿，还是该吃吃，该喝喝，体重都直逼两百斤。
现在这么稍微脑梗一下，没什么大碍，就当给他了个警告，以后我跟我妈再说他的时候，他就只能乖乖听着了。
现在很多老年病，慢性病，其实都是吃出来的，饮食占了很大的原因。当然其他方面也有，久坐，缺乏锻炼，压力大，熬夜等等，但饮食的重要性，是早就有很多科学依据的。
这是我看了一篇NatureCommunicarions杂志发的文章，研究人员结合了高雄激素化PCOS小鼠模型，通过采用系统的常量营养素方法，来发现饮食结构、比例对于PCOS发展的影响。
研究发现，优质脂肪、低升糖碳水化合物的饮食结构对于改善PCOS性状有较大改善。
尤其是生殖性状，要比代谢性状表现出更大的敏感性。这项研究也为饮食干预多囊提供了有效的证据支持。
我解释一下多囊的生殖性状和代谢性状。
有不少女生还是存在误区，以为多囊就是月经不规律，排卵少，高雄，生育能力下降的问题，其实这只不过是多囊的生殖性状。
还有一个就是代谢性状，比如内脏脂肪高，胰岛素抵抗，血脂异常，尿酸高，从而增加2型糖尿病和心血管疾病的风险。
这个就是一直强调的多囊的代谢问题，而且这也是影响更深远的。
我爸现在脑梗，其实也是代谢的问题，他是太胖了，而且我看了一下他的检查报告，糖化血红蛋白偏高，这也是糖尿病前期的表现了。
他空腹血糖还可以，但是没有做胰岛素释放试验和糖耐量试验，如果要是真的查的话，一定会有胰岛素抵抗的问题，这个我百分之百能确定。
所以现在必须要从他饮食上改善了。七分吃，三分练，先把嘴管住了，我都给他制定好明年的减肥计划了，也不用瘦太快，现在斤，半年时间瘦个三十斤左右，一年瘦到斤。（还得我拿钱买，父母年纪大了就变成小孩了，一斤块，40斤就是四万块，他这肉可比猪肉贵多了哈哈哈哈，开个玩笑，不能让他知道背后这么说他哈哈）
等瘦下来，现在的这些问题肯定会改善很多的。
我们大家也是一样呀，之前也分享过好多次生活方式对于改善多囊的重要性了，一定要重视起来呢。
就算是为了自己将来有个健康的身体，医院跑。
如果有跟父母在一起生活的话，也可以带着他们一起调整，我们这代人的父母都经历过苦日子，很多饮食习惯都非常不健康，现在到了容易生大病小病的年纪了，更是要小心谨慎呢。
平时多给他们普及一些健康知识，软的不行就来硬的，编的生动的故事吓唬吓唬他们，别总是不当回事儿。
他们平安健康，才是我们的福气呀。
不知道如何行动的话，可以看这篇：
陪你摆脱多囊的困扰，恢复自主排卵和月经（附大量案例）
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