一、女性四肢冰冷的缘故
(一)轮回阻滞
1、心脏虚弱，没法使血液提供到肉体末端部位。
2、血虚，轮回血量不够，或血红素和红血球偏低。
3、人体血管萎缩，血液回流才力就会松开，使到四肢独特是指尖部份血液轮回不畅，也即是人们常说的“末端轮回不良”。
(二)阳气不够
中医以为，四肢冰冷是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，遭到天色转凉或肉体受凉等缘故的影响，以致肝脏受寒，肝脏的造血功用遭到影响，以致肝脏阳气不够，肢体冷凉，四肢发红或发白，乃至浮现痛苦的感触。
(三)月信和生养引发的激素变动
在有四肢发凉病症的人群中，女性占绝大大都。这是激素变动经过影响神经系统以致皮下血管萎缩和血液流量淘汰，进而引发寒症。
(四)疾病成分
精力压力过大，内心过甚敏锐，一般太过担心，常常七上八下的人也是兄弟寒症多发人群。
二、女性四肢冰冷有哪些妨害
四肢冰冷会以致女性月信少，月信不调，乃至不孕;女性在经期，孕期和产期等非常生理期间，由于体虚，更简单引发四肢冰冷。如不准时加以警备，会以致精力欠安，肉体畏寒。长远四肢冰冷在冬日还或许以致四肢冻伤。其余与风湿病，胃病等疾病相关。
三、缓和女性四肢冰冷的十大攻略
1、勤行动，勤甩手
提倡女性诤友一夙兴来做行动，健走是最好取舍。用比步行快，比跑步慢的速率，大步往前走，双手乘隙甩一甩，走上30分钟，推进气血运转，满身就会暖呼呼，由于一早就让血液轮回和标奇立异加快，是以终日城市充足生气，谢绝易发冷。劳动40分钟后，最好站起来走一走，踏踏步，劳动中也常常动着手指，足趾，皆可扶助血液轮回。
2、多增加维他命E
维他命E可蔓延末端血管，关于末端血管轮回流通很有扶助。但维他命E的成果较慢，需接续3个月才略收效，并且天天必需服用-IU才充足。
3、多吃含烟碱酸的食品
烟碱酸关于波动神经系统和轮回系统很有扶助，也可改进神经吃紧，吃紧性泻肚，皮肤炎，更可蔓延末端血管，改进四肢极冷。假如大批服用，还或许面部通红，发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦成品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰厚。维生素B1，B2，B6能扶助烟碱酸的合成，想推进末端血管蔓延，天天可增加30-60mg维生素B群。
4、多吃坚果，胡萝卜
一般食补法，让肉体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;瓜果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最好取舍。其余如牛肉，羊肉，海鲜类，糙米，糯米，*豆，豆腐，芝麻，红糖等都属于温热食品，是四肢极冷的人应取舍的食材。独特提示的是，四肢极冷的人一年四时都要防止吃生冷的食品，冰品或喝冷饮。
5、培植吃辛辣食品的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青翠、咖喱等辛香料，可推进血液轮回。哄骗往常饮食时，搭配食用，比如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就多吃进良多辛香料。
6、多吃温补食品
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬季吃不光让身子暖，也会到达补身成果，四肢也不会再极冷。中药中有良多药物能够改进和警备四肢极冷，如人参、*参、当归、丹参、北耆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻*、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。不管是沏茶，熬煮，入菜，多多吃就对啦。
7、不要饿过甚
不要偏食，太过减肥，让肉体积存些适当的脂肪，可扶助保持体温。假如预先晓得本日因劳动繁忙，不能依时用饭，可先预备些饼干，面包或是人参茶等适当增加热量。
8、服用中药
主要的停止处方诊疗四肢极冷，如宽裕大补汤、八珍汤、四正人汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻*汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药一般较恰当虚寒体质的人，假如没有把握可请中医生开立丹方。
9、注重保暖
别由于爱美，或穿太多怕被人笑，而少穿防冬衣物。各样保暖的办法，如外套、毛帽、手套、领巾、口罩、袜子等，天色冷时都要穿带完备。卸下增加的外套前，需肯定天色曾经热起来了，不要由于内心烦躁、吃紧、潮热、或运动后感触发烧，就立时卸下防冬衣物。也不要穿太紧的衣物，由于衣服过紧会阻塞血液轮回。*昏寝息前记得穿上毛袜，帮双足防寒。假如双足得到温度就不易安眠。
10、精油泡澡
有空时可多泡澡，并在水中插足生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油，辣椒入浴剂等，皆可推进血液轮回，让肉体和煦起来。冲凉时，可用冷开水瓜代冲淋四肢，借由血管一冷一热间的缩放，到达流通血管的目标。在寝息前用开水泡泡四肢，也可推进末端血液轮回，扶助安眠。别忘了，泡足后要立即用毛巾擦干，并赶紧穿上保暖袜子。