为什么大家都说母亲很伟大，因为怀胎十月的过程，并不像很多人想象中那样“生完孩子，任务就完成了”，孕育孩子的过程往往会给很多妈妈留下很多终身的印记。
尤其是刚生完孩子那段时期，这些问题在短时间内是难以修复成功的。脱发、盆底及松弛、身材臃肿、yin道松弛、面部浮肿、漏尿等问题，都时时刻刻不在提醒自己，所以产后修复很重要并且很迫切。
想要安全有效恢复好产后的腹部以及各部位，当然方法很重要。想减重需要先修复松弛的yin道部位，私处不健康，内分泌失调，会影响身体各方面，先补内再补外。
那么，我们可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，科学绿色紧致女性S处，修复y道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力。
同时，它也对于漏尿、异味等也有很好的效果，哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响同房或者母乳的，可以放心。
适量的运动也是很重要的。不仅对yin道有好处，对减肥也有极大帮助。看似容易其实真不容易。利于恢复身材的运动项目有很多，慢跑、游泳、瑜伽、普拉提等。
但是需要注意一点：在盆底肌恢复的前提下进行运动，先改善好松弛、产后漏尿问题才行，妈妈们要根据自己的恢复情况、体能情况酌情选择。
最后一点就是饮食了，确保蛋白质的摄入、水分的摄入，不仅不会影响到母乳的质量，还有助于减肥，所以坚持吧~