产后大家都想要迅速摆脱大屁股、大身板的大妈形象，一胖毁所有这句话不无道理，多少人因为生个孩子变胖，后面没注意就再也减不回去了，真的很扎心。
一般，少部分妈妈可以随着自身激素水平的降低慢慢自我恢复，但是大多数妈妈还是要依靠健身、饮食调整等辅助工具或者方法，才能慢慢恢复到产前的体型。
哺乳期是产后女性恢复体形的最好时期，需要对自己的生活、饮食、休养、锻炼加以综合调理，才能达到较为理想的体重水平。此外，别忘了修复yin道松弛，我们可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，科学绿色紧致女性S处，修复y道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力。
同时，对于漏尿、异味等也有很好的效果，哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响同房或者母乳的，可以放心。
产后的饮食虽然有很多讲究，但忌口也不宜太过，不能为了减肥什么都不吃，荤素搭配还是很重要的。品种越丰富，营养就越均衡。
除了明确对身体无益的和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样，避免大补特补，均衡即可。
还可以选择性做一些适合产后恢复的运动辅助减肥，比如散步、游泳、瑜伽，但注意不要过早的进行剧烈运动。