孕早期应避免性生活、警惕先兆流产、及时补充叶酸、慎用药物，饮食以清淡、富有营养为主，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
在怀孕期间一定要注意饮食搭配，多吃有营养物质的食物，比如：维生素、微量元素、钙、铁等，才能满足胎儿所需要的营养，以免影响缺乏出现孕期并发症，以及胎儿发育缓慢等。
孕早期饮食
1、叶酸
孕早期服用叶酸能下降胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妈妈应活跃服用叶酸，能够通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿傍边吸取。也能够在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
2、容易消化的食物
让孕妈妈多吃些容易消化的食物，如粥、馒头、红薯、饼干等，这些食物不易引起吐逆，一起，也能确保孕妈妈根本的养分。十分合适孕吐严峻的孕妈妈吃。
3、蛋白质
蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妈妈健康都十分重要。孕早期孕妈妈每天应应确保70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
4、开胃的食物
这个时期，孕妈妈的食欲或多或少会受到影响，应该投合孕妈妈的口味为孕妈妈预备食物，无论酸甜苦辣咸都能够，不要有太多的忌口，这样的意图，是为了让孕妈妈能摄入更多的养分。
5、钙质
牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、*豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰厚的钙质，足够的钙质能够预防孕妈妈紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、龋齿等症状，还能防止胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
6、铁质
铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妈妈不行缺少的养分，铁能够帮助孕妈妈预防贫血，防止胎儿养分不良。像是蛋*、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰厚的铁，孕妈妈能够多吃这些食物。
7、碘质
补碘能够预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妈妈不行缺少的养分物质。怀孕期间孕妈妈需要摄入比往常多30%-%的碘，即每天需摄入-微克的碘才干满意身体的需求。碘一般通过饮食来弥补即可，孕妈妈可适当进食一些含碘丰厚的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满意需要。
孕早期的注意事项：
做好孕期检查工作：
在怀孕初期很容易出现流血的情况，有可能是先兆流产、宫外孕等，也有可能是过于劳累造成的出现，因此有流医院做检查，及时的进行保胎。
避免性生活：
在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活姿势和力度不当，可能会引起子宫收缩造成流产。
警惕先兆流产：
怀孕前3个月是容易发生流产的时期，所以孕早期一旦发现阴道出血、腹痛等症状，应立即就医。
加强营养：
孕早期会出现孕吐、食欲不振等早孕反应，而胎儿处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝等。
补充叶酸：
叶酸能有效预防胎儿畸形，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。
慎用药物：
怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更需谨慎，要在专业医生指导下使用药物。
不要剧烈运动：
在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
保证充足睡眠：
怀孕期间一定要保证每天充足的睡眠，不让自己处于疲惫的状态，否则会影响内分泌激素水平，还有可能影响胎儿的发育。
饮食禁忌：
孕早期的饮食以清淡、富有营养为主，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，远离咖啡、茶，控制高糖食品的摄入。怀孕早期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。
孕期的时候应该多留意，对于保证身体健康有很大协助，不要让过错的饮食方式影响胎儿健康成长发育，怀孕早期饮食留意什么，了解日常留意事项有哪些，并做好针对性的保健事宜，这样有助于保证孕期健康，准爸爸们也要抽时间多陪陪孕妈，孕早期要留意的事项很多，祝每位准妈妈有一个高兴和顺利的孕期，好好享用宝宝在肚肚里的十个月吧!