生育饮食介绍

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TUhjnbcbe - 2022/10/28 21:28:00
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患有糖尿病的女性过去普遍被告知不要考虑生育,其实只要糖尿病患者在怀孕前和整个孕期的血糖尽可能保持正常,就可能顺利地怀孕,生个健康的孩子。怀孕之前糖尿病患者的血糖应尽可能达到正常水平,糖妈妈的日常饮食调整可以参考以下这几点喔。

1、饮食量要控制

米、面、薯类食物,每日在克左右。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”,医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

2、蛋白质的供给要充足

患糖尿病人的蛋白质进食量不能少,要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品,增加植物蛋白质。

3、脂肪供给要适量

可适量进食一些干果,增加供给脂肪。家里做饭的烹调用油最好以植物油为主,并且糖妈妈本人也要少吃油炸、油煎、油酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。

4、适当限制食盐摄入,多吃清谈饮食

在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长。同时,为保证奶水的充足,糖妈妈别忘记多补水,补水不只是单纯的喝白开水,可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,既补充了水分,又保证了营养和优质蛋白质的摄入。

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