现在是年，一个多元化的年代，大多数女性已不再固守常规、早早地结婚生子，而是选择花更多时间追求自我、实现自我价值；女性的择偶观也在悄悄地改变：宁缺毋滥，不随波逐流。姑娘们的结婚生子时间因学习、工作、爱情观等种种原因延后了许多，并且这一年也是全面开放二胎的第四年，有大宝还希望有二宝的家庭数量变得更多了，于是新的问题出现了：高龄女性如何备孕？
医学上鉴定：女性的最佳生育年龄在24——34岁之间，35岁以上产妇为高龄产妇，高龄产妇发生并发症的风险要比适龄产妇高。因此，女性如果希望有孩子，怀孕更加轻松的话，一定尽早将生育时间规划好。如果你下定决心延后怀孕时间成为高龄产妇，那就要做好心理准备，因为你将面临的困难要比年轻妈妈多得多！
孕前检查
当你打算怀孕，你需要在孕前3至6个月做孕检，除了要检查卵细胞的质量还要检查你先生的精子活跃度，除此之外你的卵巢是否健康、激素水平是否适合怀孕以及甲状腺健康都在检查范围内。如果你本人以及你先生还有一些其他疾病没有治愈的话请治疗恢复后再受孕。另外牙周病、牙髓病这种小小的口腔疾病也要在怀孕前治疗好。
保持良好的生活习惯
烟酒是绝对要禁止的，咖啡因也要限制（咖啡、浓茶、含有咖啡因的饮品），早起早睡、饮食清淡、少吃糖以及精加工食品、营养均衡更加不必多说，肥胖以及不良的生活习惯会干扰身体内的激素分泌以及排卵，当然也不可过瘦，体脂过低会导致停经，排卵异常。想要知道自己的肥胖度如何，可以计算一下身体质量指数(BMI，BodyMassIndex)，这是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，公式：体重(公斤)/身高(公尺)，标准为：过轻BMI＜18.5；正常：18.5≤BMI＜24；过重：24≤BMI＜27；轻度肥胖：27≤BMI＜27；中度肥胖27≤BMI＜30；重度肥胖：BMI≥35
谨遵医嘱
做过检查后医生会根据你的身体情况提出一些建议。这时，谨遵医嘱、保持良好的生活习惯即可，夫妻双方切勿胡乱吃药、使用偏方、滥用保健品，这些东西并不能对症下药，甚至会影响到卵子以及精子的质量，可以多加食补。如果在备孕前使用过避孕药，但是停用避孕药半年没有怀上孕也不要过于着急，这跟体质有关，可以延长调理身体的时间。
保持好心情
保持积极乐观的心态是每一位备孕女性所要做到的，尤其是高龄备孕女性。过度的焦虑对身体分泌激素以及排卵是没有好处的，甚至会月经紊乱、不排卵，医学界称之为“压力诱导性无排卵”，有必要时可以寻求心理医生的指导（男方也需要）。
保持良好的心态，美丽的心情很重要，祝各位备孕的女性好孕来！