男人备孕阶段如果想要提高生育能力，就要避免精子畸形等问题，要保护好自己精子和生殖系统功能，让精子状态达到健康生育标准，从而提高生育能力，这对促进生殖系统健康会有很大帮助。精子畸形对男性身体会造成很大伤害，尤其是会影响到生育能力，建议大家在备孕阶段不能马虎，要全面了解身体状况，从而制定合理健康备孕方案。
1、确定精子畸形的主要原因
如果男性朋友在备孕阶段经过身体检查发现有精子畸形的问题，建议大家要确定导致精子畸形的主要原因经过全面检查确定病因之后，积极配合医生要求进行全面治疗，同时还要注意在生活中严格要求自己，保证健康生活饮食习惯，要严格戒烟戒酒，远离对精子有伤害的化学污染环境，避免身处辐射环境。通过这些方式就能调理精子质量，避免精子畸形问题严重。
2、远离烟酒保证健康生活状态
经过相关研究数据表明，如果男性经常抽烟喝酒，这对精子质量会造成很大伤害，精子畸形率就会显著增高，抽烟喝酒时间越久，精子畸形状态就会越严重，建议男性朋友在备孕阶段要注意这些问题，保证健康生活饮食习惯，严格要求自己，注意健康自律生活状态，这对提高精子质量会有很大帮助。通过妥金来调理身体补充丰富营养，有助于改善精子状态，促进精子活性，规避精子畸形等风险问题。
3、注意生活作息保证积极运动
出现精子畸形问题，建议男性朋友千万不要自暴自弃虽然精子畸形确实会对生育造成影响，但这并不代表一辈子都不能生育，只要积极配合医生要求选择合适方式来治疗，在生活中要注意健康生活饮食习惯，这对调节生理系统功能会有很大帮助，注意健康生活作息，保证积极运动，通过运动还能缓解的备孕期间的压力。
精子畸形会严重影响生育能力，当然还会影响到未来宝宝身体健康。建议广大男性朋友在备孕阶段，要明确备孕过程具体注意事项，出现精子畸形的问题，要积极配合医生要求治疗。如果没有出现精子畸形问题，并不代表就不用注意，而是要注意在备孕阶段积极预防，才能避免因为精子问题而影响到生育能力。