坐月子这件事，在我们中国已经是流传几千年的传统了，然而，近期经常听到有人说，坐月子是多余的，现在是新时代了，坐月子的老传统早就该丢掉了，理由就是外国人都不坐月子。其实，外国人也是坐月子的，只是人家并不把这个叫坐月子，况且人种不同，具体做法也不同。事实上，现代医学是不排斥坐月子的，因为人体在生育后身体都会发生变化，比如生殖器官变松弛甚至受到创伤、还有内脏器官受到影响，需要修复，以及因为生孩子造成身体虚弱也需要休息等。所以，坐月子是非常必要的。那么坐月子有什么好处呢？
一、注意休息。坐月子的目的就是休息，就是对身体各器官的复原与修复，所以，产妇在坐月子期间，要以静养为原则，但这不代表要在床上躺一个月，在感觉到身体允许的情况下，适当下床走动走动，但最好在家人陪伴下进行。同时，产妇要尽量保持心情愉快，家人要尽可能给产妇创造轻松愉快的家庭环境。
二、观察子宫复原情况。一般来说，子宫会在一个月后就慢慢恢复正常，但如果发现恶露始终不干净，医院找医生检查了，产妇应该在生产之后的六到八周，到医院去做一次全面的产后检查，以保证产妇的身体健康与安全。产妇在产后的次日可以和平时一样，进行个人的清洁卫生，但要注意水温，不要用凉水。
三、饮食以合理、营养为主。产妇因为身体比较弱，需要补充大量的营养来帮助身体复原，同时，这也是给宝宝哺乳的需要，所以，这期间的饮食一定要注意。一般来说，应以一日多顿、每顿少吃为原则；要以容易咀嚼、容易消化的食材为主，不要吃生冷的硬食物；要注意均衡饮食，不要偏食，有荤也要有素，总体以清淡为主；在身体允许的情况下，适当做一些产后操，这对于身体恢复有促进作用。
四、不要过性生活。因为这个阶段产妇的生殖器官受到创伤，需要时间来恢复，所以，是不建议在坐月子期间过性生活的。一般来说，产妇身体恢复原状需要五十六天左右，而且，最好要等待例假正常之后再过性生活。如果产妇是采取的剖腹产，那需要等待的时间更长，大概要3个月之后才可以过性生活。