最近几年，乳腺疾病的发病率越来越高，尤其是乳腺癌总人数超过了排名第一的肺癌，所以引起了人们的高度重视。
在乳腺癌早期的时候，一般是乳房肿块，乳头溢液或者是腋窝淋巴结肿大，如果发展到中晚期的话，癌细胞会逐渐的转移，对患者的生命构成很大的威胁。
乳腺癌的高发让很多女性变得特别的担心与恐惧，害怕自己不幸中招，其实乳腺癌的出现与多方面的因素有关。
01乳腺疾病高发，与哪些因素有关？
遗传因素
如果在直系亲属当中有乳腺癌患者的话，一般会遗传给下一代，乳腺癌的遗传因素和基因突变有关，如果家族当中有致病基因的话，会存在遗传性。
激素刺激
根据有关研究显示，如果女性初潮时间早，绝经时间晚的话，发生乳腺癌的概率也要高一些。
也有一些女性平时经常会服用避孕药，患上乳腺增生，乳腺纤维瘤或者是乳腺癌的概率也要高一些，这和高雌激素水平刺激有很大的关系。
电离辐射
乳腺属于对电离辐射致癌活性特别敏感的组织，而且电离辐射的效应具有累加性，多次小剂量或者是一次大剂量的话，危险程度是一样的，所以女性在平时应该远离电离辐射。
在我国乳腺癌的发病率是比较高的，但是在邻国日本，虽然日本的女性非常的开放，但是患乳腺癌的概率非常的低，这与她们的一些好习惯有关。
02日本女性很少患乳腺癌，好习惯或值得借鉴，不妨了解
饮食多以清淡为主
日本女性平时饮食特别的清淡，因为日本是沿海国家，海产品特别的丰富，所以经常会出现在人们的餐桌上。
其实海产品的营养价值特别的丰富，而且她们在烹饪时一般会选择低油低盐，所以饮食特别的清淡，没有刺激性，所以患上乳腺疾病的风险要低一些。
重视运动健身
生活当中很多日本女性在平时特别喜欢步行或者是运动，这可以加快身体的新陈代谢，能够帮助身体清理*素以及垃圾，对于身体的健康有很大的帮助。
定期体检
日本女性过了青春期之后，医院进行体检，这样可以及时了解身体的健康状况，也可以降低妇科疾病的发生风险。
但是在我国大部分女性都不是特别的重视，等医院进行检查，但是错过了最佳的治疗时间，造成乳腺癌发病率比较高。
注意个人卫生
日本女性在平时也特别重视个人卫生，平时经常会勤换洗衣物，勤洗澡，勤洗手，这样可以避免细菌以及病*的滋生，有利于保护乳腺。
03如何保护乳腺健康？
戒酒和戒烟
如果女性经常吸烟的话，会容易引发乳腺癌的发生风险，尤其是二手烟对身体的伤害更大，因为在吸烟的时候，尼古丁浓度比血液高很多，而且吸烟会造成乳头分泌物出现基因突变。
如果女性经常喝酒的话，还会造成雌激素分泌过多，进而使得癌细胞容易繁殖，时间久了就容易引发乳腺癌，对生命安全构成很大的威胁，所以应该及时戒烟戒酒。
每年体检一次
女性过了30岁之后，身体的各项机能会逐渐衰退，新陈代谢速度变慢，尤其是加上不良的生活习惯，会容易引发各种疾病。
所以女性朋友应该养成每年体检的习惯，这样可以做到早发现、早治疗，也可以避免错过最佳的治疗时间。
保持体重忌肥胖
过于肥胖的女性患上癌症的概率要明显增加7.9%，尤其是经常吃一些高热量的食物，会造成雌激素分泌过多，进而容易引发乳腺癌，所以女性朋友在平时应该适当的控制体重，避免过于肥胖。