一方面，许多研究和研究计划已经观察到，女性没有适当的营养和食物摄入，无法正常怀孕。同时，在某些情况下，女性在怀孕时没有意识到要避免食用的食物。这些影响生育力或减少怀孕的机会，导致怀孕失败。
尝试怀孕时应避免食用哪些食物？
重要的是要知道适当的营养成分比例和良好的饮食习惯，以确保身体健康，因此必须了解在尝试怀孕时要远离的食物。
1.含反式脂肪的食物
是如果您打算怀孕，请告别那些烤蛋糕，薯条，快餐，糖果和其他物品。研究表明，反式脂肪食品与女性生育能力的降低直接相关。这种联系是如此紧密，以至于每天仅增加2％的反式脂肪摄入就可以影响女性的生育率，最高可达75％。这些食品会增加体内胆固醇的含量。
2.直接未经过滤的水
您的房屋可能是直接提供纯净饮用水的房屋之一。尽管您可能不会迟迟遇到任何问题，但是水中确实包含多种化学物质，可以用来处理水，使其适合饮用，甚至可能含有微量微生物。大量饮用此类水或任何水可以带走体内大量的盐分。最好至少在这个时候坚持过滤后的水。
3.高糖或碳水化合物食品
这是在尝试使妇女怀孕的PCOS时应避免的最重要的食物之一。这些食品中存在的精制糖和碳水化合物经过加工，去除了几种关键营养素，这些营养素对于提高生育能力以及其他健康益处至关重要。
4.大豆食品
好吧，这有点争议。大豆无疑具有健康益处。但长期以来一直认为，试图怀孕的女性应远离大豆。大豆中存在某些化合物，其功能与女性体内雌激素的功能相同。然而，还已知这些化合物阻碍并试图破坏向卵游动的鸡蛋以进行怀孕，从而减少了怀孕的机会。
5.加气饮料
除了快餐，您还需要与他们伴随的朋友们道别。各种汽水和苏打水不仅不包含任何有价值的营养来支持您的健康，而且还包含吨果糖含量高的玉米糖浆，多种维持饮料消耗性的防腐剂以及各种合成口味以增加口感。所有这些最终都会对您的身体产生大量不友好的物质，从而没有空间在其中合成实际营养。
6.某些生食
蔬菜和水果应该是您的朋友和营养的盲目支持者。这就是为什么要避免以原始形式食用某些蔬菜和水果时，对于许多女性来说，这可能是一个惊喜。这些是大多数未加工的新芽，萝卜等，其中可能含有细菌，导致胎儿在有机会生长之前失去，在这方面，有机食品可能是暂时使用得更好选择。
7.豌豆
此列表中的另一个令人惊讶的条目，不是吗？尽管很少有营养学家会意识到这一点，但是早在一个世纪之前就已经进行了有关这一方面的研究，在该研究中，经常食用豌豆的妇女与较低的出生率之间存在着联系。
8.鱼
鱼是健康食品。但是我们水里的鱼不健康。众所周知，它们含有高比例的汞，无论您是怀孕还是试图怀孕，都对身体有害。将饮食限制在特定数量的鱼类中，例如鲑鱼，鳕鱼或虾的安全数量，以获取它们所提供的益处，并使自己远离有害的后果。
9.鸡蛋
正确煮鸡蛋通常不是问题。但是，如果鸡蛋未正确煮熟或被生吃，则可能使您容易感染不友好的物质，从而直接影响继续妊娠。即使是普通的鸡蛋也往往含有被注入动物体内的维生素。因此，如有可能，暂时选择有机鸡蛋。
10.奶酪
不用担心，没有必要完全远离这种美味的食物。避免使用未经消*的牛奶制成的或经过模具成熟的奶酪。所有这些都有可能存在细菌。如果您仍然选择这些，请确保在食用之前将它们煮熟。
其实怀孕并不像看起来那样容易。