1.服苦药时加糖：药物化学成分复杂，糖可与其中的鞣酸、蛋白质发生反应，降低药效，甚至危害健康。而且，有的药需靠苦药味来刺激消化腺分泌消化液，加糖后会减少其副作用。2.用沸水冲泡滋补品：一般滋补品用60℃左右的温开水冲调即可，高温会使滋补品中的糖化酵素和其他营养成分分解变质。 3.吃荤后立即饮茶：荤食中含大量蛋白质，茶叶中含大量鞣酸，二者反应生成具有吸敛性的鞣酸蛋白质，会减慢肠道蠕动，容易造成便秘，增加了有*物质和致癌物质被人体吸收的机会，有损身体健康。
本文来源：双鸭山日报